可以，但要注意适量

3岁儿童通常可以吃榴莲，榴莲富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，对孩子生长发育有益，但因其糖分、热量高，且三岁孩子消化系统未完全成熟，过量食用可能导致消化不良、身体发胖等问题，所以要控制食用量。

（一）榴莲对3岁儿童的益处

1. 补充营养：榴莲营养丰富，富含蛋白质、维生素（如维生素C）、矿物质（如钾）和膳食纤维等成分。其中，蛋白质是身体发育的重要物质基础，有助于孩子身体组织的构建和修复；维生素C能增强孩子的免疫力，帮助孩子抵抗疾病；矿物质对骨骼和身体其他方面的发育起着重要作用；膳食纤维则能促进胃肠蠕动，有助于消化，并预防便秘。
2. 促进食欲：榴莲独特的气味和口感，对于一些孩子来说具有一定的吸引力，可以提高孩子的食欲，让孩子更愿意进食。

（二）3岁儿童吃榴莲的潜在风险

（三）3岁儿童吃榴莲的注意事项

1. 控制食用量：建议每次食用不超过100克，且不要频繁食用，避免孩子摄入过多的糖分和热量。初次尝试时，应给予少量，观察孩子是否有过敏或消化不良反应。
2. 注意食用时间：不宜在空腹时食用榴莲，最好在饭后1 - 2小时再吃，以减少对肠胃的刺激。尽量不在睡前食用，以免影响消化和睡眠。
3. 观察身体反应：在孩子食用榴莲后，家长要密切观察孩子的身体状况，如是否出现皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等不适症状。如果出现任何异常，应立即停止食用，并及时就医。
4. 口腔清洁：由于榴莲含糖量较高，食用后需注意孩子的口腔清洁，及时让孩子漱口或刷牙，以预防龋齿的发生。
5. 特殊情况谨慎食用：对于胃肠功能较弱、内热易上火、患有糖尿病或肥胖症的儿童，以及有家族过敏史的儿童，在食用榴莲前最好咨询医生或营养师的意见。

3岁儿童可以适量食用榴莲，以获取其丰富的营养，但家长必须充分了解食用榴莲可能带来的风险，并严格遵循相关的注意事项。在日常饮食中，还应保证孩子饮食的多样性，避免长期单一食用某种高糖水果，以确保孩子健康成长。