‌孕37周4天适量食用樱桃可补充铁元素（0.36mg/100g）和维生素C（7mg/100g），但需控制每日摄入量不超过200克以避免血糖波动。‌

樱桃作为低升糖指数（GI=22）水果，孕晚期适量食用具有多重益处。其富含的‌花青素‌可缓解妊娠期水肿，‌褪黑素‌成分有助于改善睡眠质量，而‌钾元素（232mg/100g）‌能预防孕期高血压。但需注意樱桃核含氰苷物质，误食可能引发中毒风险。

一、营养学价值分析

1. ‌微量元素补充‌
   樱桃含铁量是苹果的3倍，配合维生素C可促进血红蛋白合成，预防妊娠期贫血。每100克樱桃提供：

   营养素	含量	孕期每日需求占比
   维生素K	2.1μg	2%
   叶酸	4μg	1%
   膳食纤维	1.6g	6%

2. ‌抗氧化作用‌
   ‌花青素‌含量达163mg/100g，其抗氧化能力是维生素E的50倍，可减少自由基对胎盘细胞的损伤。

二、食用注意事项

1. ‌血糖管理‌
   樱桃含糖量8.92g/100g，妊娠糖尿病患者建议分次食用，每次不超过15颗，并监测餐后2小时血糖。

2. ‌消化道反应‌
   樱桃含‌山梨糖醇‌，每日摄入超200克可能引发腹胀腹泻。建议与酸奶同食以平衡肠道菌群。

3. ‌过敏风险‌
   约0.3%孕妇对樱桃蛋白过敏，首次食用应观察24小时，出现唇部肿胀需立即就医。