1-3克/天
孕妇在怀孕6个多月时适量吃肉桂可能带来一定益处，但需严格控制用量并密切观察身体反应。

一、潜在益处

1. 促进血液循环

肉桂性温，具有散寒通络的作用，适量摄入可能帮助改善孕妇手脚冰凉的问题，尤其适合体质偏寒的孕妈妈 。

2. 缓解消化不良

孕期激素变化易引发胃胀或食欲不振，肉桂作为温和的消化辅助剂，可加入饮食中调味，帮助缓解轻微胃肠不适 。

3. 调节血糖水平

肉桂中的活性成分可增强胰岛素敏感性，对妊娠期糖尿病高危人群有一定辅助作用 。

二、需警惕的风险

1. 子宫收缩风险

肉桂含有的香豆素等成分可能刺激子宫平滑肌，导致子宫收缩，增加流产或早产风险 。

2. 血糖波动

过量摄入可能影响血糖水平，对妊娠期糖尿病患者尤为不利 。

3. 过敏与药物相互作用

部分孕妇对肉桂过敏，首次尝试需观察皮疹或呼吸困难等反应。与抗凝血药物同服可能增加出血倾向 。

孕妇在怀孕6个多月时需谨慎对待肉桂摄入。虽然少量使用可能带来一定益处，但过量或体质敏感者可能面临子宫收缩和血糖波动等风险。建议在医生指导下严格控制用量，并密切观察身体反应。孕期饮食应以安全为首要原则，优先选择营养均衡的食物，必要时咨询专业医师意见。