可以，但要谨慎适量

孕19周的孕妇可以吃仙人掌果，但需要谨慎且适量食用。仙人掌果含有丰富的营养成分，对孕妇有一定益处，但也存在一些潜在风险，食用时需综合考虑自身身体状况。

（一）仙人掌果的营养价值

1. 维生素与矿物质：仙人掌果富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分。维生素C有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒等疾病；钙、磷、铁等矿物质对胎儿的骨骼发育和孕妇预防贫血有重要作用。
2. 膳食纤维：含有丰富的膳食纤维，可促进孕妇的肠道蠕动，有效预防便秘问题。
3. 抗氧化剂：具有高量的抗氧化剂，能帮助孕妇抵抗自由基的伤害，其抗氧化能力较维生素C高出7倍。

（二）食用仙人掌果的潜在风险

1. 过敏反应：部分孕妇可能对仙人掌果过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
2. 肠胃负担：仙人掌果性寒凉，过量食用可能会对孕妇的肠胃造成负担，影响胎儿的生长发育。
3. 流产风险：仙人掌果具有行气活血的功能，孕妇吃多有可能会增加流产的风险。
4. 血糖问题：如果孕妇本身有妊娠期糖尿病，需注意仙人掌果的含糖量，以防血糖升高。

（三）食用仙人掌果的注意事项

1. 控制食用量：适量食用，避免过量摄入导致胃肠道不适等问题。
2. 确保卫生：仙人掌果表面可能有刺，食用前要将其清洗干净，以免刺伤口腔和喉咙。同时要确保果实来源干净、无污染，避免食入细菌或寄生虫。
3. 改善口感：仙人掌果味道较酸，孕妇食用时可适量加入蜂蜜或糖来改善口感。
4. 咨询专业人士：如果孕妇对仙人掌果有过敏反应或不确定是否可以食用，建议咨询医生或营养师的意见。

孕19周的孕妇可以吃仙人掌果，它有一定的营养价值，但也存在潜在风险。孕妇在食用时要谨慎适量，注意卫生、控制食用量，若有疑问及时咨询专业人士，以保障自身和胎儿的健康。