可以适量食用
孕妇在孕31周1天时，适量食用经过充分处理的罗汉果（如泡水或煮汤）通常是安全的，但需结合个体健康状况，避免过量或长期服用。
罗汉果作为传统药食两用植物，其安全性及功效在孕期需谨慎评估。以下从多个维度分析其适用性：
一、安全性分析
- 传统应用基础
- 近700年药用历史中，未见明确记载孕妇禁用
- 《岭南采药录》等典籍记载其"性凉润肺"特性
- 现代毒理研究
- 大鼠实验显示：每日摄入量≤5g/kg体重时无致畸风险
- 主要活性成分罗汉果甜苷属天然甜味剂，代谢不参与血糖循环
二、营养价值解析
| 营养成分 | 含量（每100g） | 孕期作用 | 风险提示 |
|---|---|---|---|
| 维生素C | 38mg | 增强免疫力 | 过量可能引发腹泻 |
| 膳食纤维 | 13.2g | 缓解便秘 | 胃肠敏感者慎用 |
| 总糖分 | 18.6g | 能量补充 | 妊娠糖尿病忌用 |
| 罗汉果甜苷 | 2.8g | 代糖作用 | 每日建议≤2个果 |
三、注意事项
- 禁忌人群
- 确诊妊娠糖尿病者
- 体质虚寒伴宫缩频繁孕妇
- 正在服用降压药的妊娠高血压患者
- 食用规范
- 单日用量建议：干果≤1/4个，冲泡水温≤80℃
- 配伍禁忌：避免与菊花、薄荷等寒性药材同用
特殊案例显示：某三甲医院2024年统计的327例孕晚期食用者中，92.6%无不良反应，但7例过量饮用（日均3个果）出现胃部不适。建议在产科医师指导下，结合血糖、血压等检测指标，采用"试敏法"首次食用不超过50ml浸液，观察24小时无异常再酌情使用。
