可以

孕4周3天可以适量吃桃子。桃子富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但食用时也有一些需要注意的地方。

（一）桃子的营养价值

1. 维生素与矿物质：桃子含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B等，还有钙、铁、钾等矿物质。维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收；铁元素可预防孕期缺铁性贫血，在孕中晚期胎儿对铁的需求量增大时，桃子是很好的补铁食物之一；钾元素对维持孕妇体内电解质平衡有帮助。
2. 膳食纤维：桃子中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，可缓解孕妇孕期常见的便秘问题。
3. 水分与其他营养：桃子含有大量的水分，具有养阴生津的作用，其果肉中还含蛋白质、脂肪、糖、磷、胡萝卜素、有机酸等成分，能补充人体所需营养。

（二）食用桃子的好处

1. 增加食欲：桃子口味酸甜，能增加孕妇在孕期的食欲，帮助孕妇摄入更多食物，保证营养均衡。
2. 促进消化：有促进消化、调节胃肠功能的作用，可缓解或避免孕妇消化不良等问题。

（三）食用注意事项

1. 食用量：虽然桃子营养丰富，但孕妇不能过量食用，一天1 - 2个中等大小的桃子为宜。过量食用可能会导致孕妇消化不良，甚至产生腹痛、腹泻等不良后果。
2. 卫生问题：孕妇在选择桃子时要选择新鲜、成熟的桃子，避免食用有损伤或变质的桃子。吃之前一定要将桃子清洗干净，去除表面的农药残留和细菌，防止病菌从口进入。
3. 特殊情况：如果孕妇对桃毛过敏，不要接触桃子，可选择去皮食用或避免食用；若孕妇合并有糖尿病，由于桃子含糖量较高，要控制食用桃子的量，以免血糖过高。
4. 食用时间与搭配：尽量不在空腹时吃桃子，可在两餐之间食用。桃子不宜与海鲜、牛奶同食，可能影响消化吸收。

孕4周3天的孕妇可以适量吃桃子，桃子的营养成分能为孕妇和胎儿提供一定的益处，但要注意食用量、卫生以及自身特殊情况等方面。孕妇在孕期饮食应保持多样化，确保营养均衡，如有疑问可咨询医生的专业意见。