可以，发育期男生适量食用罗甘莓是安全的。

发育期男生可以食用罗甘莓，它富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于补充营养、促进新陈代谢和缓解疲劳，且无证据表明其会干扰男性正常的内分泌或青春期发育。

一、罗甘莓的营养成分与健康益处

1. 罗甘莓含有丰富的维生素C和维生素E，这些成分具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤 。它还含有铁元素、钙元素及酚类物质等营养素 。
2. 摄入罗甘莓有助于补充身体所需的微量元素，可能起到润肠通便的作用，促进消化系统健康 。部分研究也指出，红色/粉色食物如罗甘莓可能对男性生育力有益 。
3. 常吃罗甘莓被认为可以促进新陈代谢、缓解疲劳并开脾健胃 。作为浆果类水果，其高抗氧化特性对整体健康有益。

二、罗甘莓与其他常见浆果的营养成分对比

三、食用建议与注意事项

1. 罗甘莓营养价值丰富，但任何食物都应适量摄入，避免一次性大量食用 。将其作为均衡饮食的一部分更为理想。
2. 罗甘莓属于浆果，其天然成分复杂，目前没有科学证据表明其含有影响男性性激素水平的植物雌激素或干扰内分泌的物质。其营养构成（如维生素C、E和抗氧化物）对处于生长发育关键期的男生有益，不会对正常青春期发育产生负面影响。
3. 选择新鲜、成熟的罗甘莓食用最佳。虽然冷冻或加工品（如罐头）也可能保留部分营养，但新鲜果实通常能提供更完整的营养和风味。