33岁孕妇在孕26周1天时，静息心率90多次/分钟属于正常范围。

孕期心率受多种因素影响，但60-100次/分钟是普遍认可的正常区间。90多次/分钟的心率处于该范围内，且符合孕期因血容量增加、激素变化等导致的生理性心率加快特征。若无心悸、气短等不适，通常无需干预，但需结合个体健康状况综合评估。

一、孕期心率的正常范围与影响因素

1. 基准范围

   • 孕妇与非孕妇差异：正常成人静息心率60-100次/分钟，孕妇因生理变化可能偏高，但一般不超过110次/分钟。
   • 孕周差异：孕晚期（如26周后）心率较孕前平均增加10-15次/分钟，与子宫增大、心脏负荷加重相关。

   对比项	非孕妇	孕妇（26周）
   静息心率范围	60-100次/分钟	60-110次/分钟
   常见峰值	运动后≤100	静息时可达90-100
   主要影响因素	基础代谢、情绪	血容量、激素、胎压

2. 个体差异与风险提示

   • 年龄：33岁孕妇若无基础疾病（如高血压、心脏病），心率90多属正常。
   • 异常信号：持续＞110次/分钟或伴头晕、胸痛需就医，排除贫血或妊娠并发症。

二、心率90多的可能原因与应对建议

1. 生理性原因

   • 血容量增加：孕期血容量提升30%-50%，心脏需泵送更多血液，导致心率加快。
   • 激素作用：孕酮和雌激素扩张血管，间接增加心脏负担。

2. 日常管理

   • 监测频率：每周记录静息心率，避免在餐后或情绪激动时测量。
   • 调整措施：
     • 避免久站：减少子宫压迫下腔静脉引发的代偿性心率上升。
     • 适度运动：如散步（心率增幅≤50%基础值）可增强心脏功能。

孕期心率是反映母胎健康的重要指标之一，但无需过度焦虑。33岁孕26周女性心率90多次/分钟多为生理性变化，保持规律产检、均衡饮食及情绪稳定即可。若出现异常症状，应及时就医排查潜在风险。