孕妇心率64次/分钟（孕25周3天）属于正常范围，但需结合个体情况综合评估。

孕期心率受多种因素影响，64次/分钟虽略低于孕妇平均心率，但仍在60-100次/分钟的正常区间内。若孕妇无不适症状且产检其他指标正常，通常无需过度干预，但需持续监测。

一、孕妇心率正常范围及影响因素

1. 基准值

   • 普通成人：60-100次/分钟
   • 孕妇：因血容量增加、激素变化，心率可能较孕前升高10-20次/分钟，但多数仍维持在60-100次/分钟。

   人群	正常范围（次/分钟）	孕期变化特点
   非孕妇	60-100	无显著变化
   孕早期	60-90	可能轻微上升
   孕中晚期	70-100	血容量高峰，心率达峰值

2. 孕25周心率偏低的可能性分析

   • 生理性原因：基础心率较低、静息状态或运动员体质。
   • 需警惕的情况：若伴随头晕、乏力，需排查贫血、甲状腺功能减退或心脏传导异常。

3. 与其他孕期指标的关联性

   • 胎儿心率：正常为120-160次/分钟，与孕妇心率无直接关联。
   • 血压与血氧：心率低但血压、血氧正常，通常无风险。

二、孕期心率监测与注意事项

1. 家庭监测建议

   • 工具：使用医用级心率监测仪，避免运动后即刻测量。
   • 频率：每日固定时间记录，发现持续<60次/分钟或>100次/分钟及时就医。

2. 临床检查项目

   • 必查项：血常规（排除贫血）、甲状腺功能、心电图。
   • 可选项：24小时动态心电图（针对疑似心律失常）。

3. 生活方式调整

   • 饮食：增加铁、维生素B12摄入（如红肉、绿叶蔬菜）。
   • 运动：避免剧烈活动，推荐孕妇瑜伽或散步。

孕期心率个体差异显著，64次/分钟虽属正常，但需结合症状与检查综合判断。定期产检、科学监测是保障母婴健康的关键，任何异常波动均应咨询专业医生。