孕31周2天静息心率90次/分属于正常范围，但需结合个体情况综合评估。

孕妇在孕晚期心率通常较非孕期略快，静息心率60-100次/分均为临床可接受区间。90次/分接近上限，若无心悸、气短等不适，多为孕期生理性变化；若伴随异常症状，则需排查贫血、甲状腺功能亢进或心血管异常等病理因素。

一、孕妇心率正常范围与影响因素

1. 基准标准

   • 非孕妇：60-100次/分（静息状态）
   • 孕妇：可较孕前增加10-20次/分，孕晚期因血容量增加和激素变化更明显。

2. 关键影响因素对比

   对比项	生理性因素	病理性因素
   常见原因	血容量增加、胎儿需求、情绪波动	贫血、甲亢、妊娠高血压、感染
   心率特征	波动小，活动后短暂升高	持续偏快（>100次/分）或伴随症状
   干预措施	观察、调整体位/情绪	医学检查（如血常规、甲状腺功能）

二、孕31周心率的特殊性与监测建议

1. 孕晚期生理变化

   • 血容量增加40%-50%，心脏负荷加重，可能导致心率基线上升。
   • 激素作用：孕激素升高会刺激交感神经，引发轻度心动过速。

2. 异常信号识别

   • 需警惕的心率值：持续>100次/分或<50次/分。
   • 伴随症状：头晕、胸痛、胎动减少——需立即就医。

3. 居家监测方法

   • 测量时机：晨起静卧5分钟后，避免餐后或运动后检测。
   • 记录频率：每日固定时间测量2-3次，连续观察趋势。

孕期心率受多重因素调控，单次数值90次/分无需过度担忧，但动态监测和症状观察至关重要。建议通过规律产检排除潜在疾病，同时保持适度活动和情绪稳定，以维持心血管系统平衡。