孕27周4天可少量食用桂花，但需警惕过敏与宫缩风险。

妊娠中晚期适量摄入桂花可能缓解部分孕期不适，但需严格注意体质差异及潜在不良反应。以下从益处与风险两方面展开分析，并提供具体食用建议。

一、潜在益处

1. 缓解妊娠反应

   • 芳香舒缓：桂花中的挥发性油脂（如芳樟醇）可通过嗅觉神经减轻孕吐、改善食欲不振。
   • 情绪调节：香气成分（如紫罗兰酮）可能辅助缓解焦虑，改善孕期情绪波动。

2. 营养补充

   • 抗氧化作用：富含黄酮类化合物及维生素C，帮助中和自由基，支持孕妇免疫力。
   • 微量元素：少量钾、锌等可补充孕期需求，但含量较低（见表1）。

   成分（每100克干桂花）	含量	孕期每日需求占比
   维生素C	约30毫克	3%-5%
   钾	约200毫克	1%

二、潜在风险

1. 过敏与不良反应

   • 过敏风险：部分孕妇对花粉蛋白或挥发油敏感，可能引发皮疹、呼吸道水肿等，初次尝试需极少量。
   • 消化刺激：过量食用可能导致胃痛、腹泻，尤其对胃肠功能较弱的孕妇。

2. 妊娠并发症风险

   • 血糖波动：糖渍桂花含糖量高，可能增加妊娠期糖尿病患者的血糖控制难度。
   • 宫缩可能：中医认为桂花性温，过量（如每日超5克）可能活血化瘀，理论上有诱发宫缩的风险。

3. 加工品隐患

   市售桂花制品可能含防腐剂或高糖，建议选择天然干燥桂花，并控制单次摄入量（如1-2克）。

孕27周4天食用桂花需权衡利弊，过敏体质、妊娠期糖尿病或既往早产史者应谨慎。优先通过少量尝试观察反应，并避免长期大量摄入。孕期饮食需以安全为先，必要时咨询专业医师。