孕29周每日建议摄入量：3克干桂花或5克鲜桂花

孕妇在孕29周适量食用桂花可能带来调节血糖、改善消化功能等潜在益处，但需警惕其香豆素成分可能引发的凝血风险或子宫刺激作用。以下是具体分析：

一、好处

1. 1.缓解妊娠反应紫罗兰酮等挥发性成分能抑制孕吐，香气刺激可改善食欲不振。
2. 2.补充营养富含维生素B族促进胎儿神经系统发育，多酚类物质帮助提升母体免疫力。
3. 3.调节血糖含多酚类物质可能辅助降低胰岛素抵抗，对妊娠期血糖偏高的孕妇有一定帮助。
4. 4.抗氧化支持含抗氧化剂如肉桂醛，有助于中和自由基，间接支持胎儿发育环境。

二、坏处

1.凝血功能干扰
香豆素可能增加出血风险，尤其对需服用抗凝药物或胎盘前置的孕妇需严格避免 。

2.过敏或不适
含苯甲酸苄酯可能引发皮肤瘙痒，孕期免疫变化会加重过敏概率 。

3.子宫刺激
过量挥发油可能引起宫缩反应，孕早期禁用，孕中期需严格控量 。

4.含糖量高
桂花制品可能添加糖分，妊娠期糖尿病孕妇需谨慎 。

孕妇作为季节性食材，建议选择低温烘干制品而非新鲜采摘品。出现腹痛或胎动异常应立即停用，合并妊娠糖尿病者需注意其天然含糖量。科学认知其食疗价值与使用边界，方能安全享受这份秋日馈赠 。