每日建议摄入量不超过200克
孕17周5天适量食用热情果可补充关键营养素，但需警惕糖分过高及潜在过敏风险。热情果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化剂，有助于胎儿发育和孕妇免疫力提升，但过量摄入可能引发血糖波动或消化不适，需结合个体健康状况谨慎选择。

一、好处

1. 营养支持
   热情果含丰富维生素C（每100克约30毫克），可促进铁吸收，预防孕期贫血；膳食纤维（每100克约10克）能缓解便秘，改善肠道健康。
   表格：营养成分与孕期作用

   营养成分	含量（每100克）	对孕期的作用
   维生素C	30毫克	增强免疫力，促进铁吸收
   膳食纤维	10克	缓解便秘，维持肠道菌群平衡
   叶酸	25微克	降低胎儿神经管缺陷风险

2. 抗氧化与抗炎
   类黄酮和β-胡萝卜素可减少氧化应激，降低孕期炎症反应，辅助预防妊娠期高血压。

3. 情绪调节
   天然天然糖分（约9克/100克）及芳香物质能刺激多巴胺分泌，缓解孕中期疲劳与情绪波动。

二、坏处

1. 糖分风险
   热情果含糖量较高（约9克/100克），过量食用可能增加妊娠糖尿病风险，尤其对血糖控制不佳的孕妇需严格限量。
   表格：风险对比

   风险类型	低风险人群	高风险人群
   血糖波动	无糖尿病史、体重正常者	超重、家族糖尿病史者
   过敏反应	无过敏史者	对热带水果或花粉过敏者

2. 消化系统负担
   过量膳食纤维可能导致腹胀或腹泻，建议单次食用不超过1个中等大小果实（约150克）。

3. 过敏与交叉反应
   部分孕妇可能出现口腔过敏综合征，尤其对乳胶或桃子过敏者需警惕交叉反应。

综合建议
孕17周5天可每日食用1-2个热情果（约100-200克），优先选择新鲜果实并搭配蛋白质食物以平衡升糖指数。若出现血糖异常或过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。个体化饮食方案需结合产检指标及营养师指导。