正常

对于29岁孕38周2天的孕妇，心率70多次/分钟通常属于正常范围。孕期心率会因生理变化而波动，但一般维持在60-100次/分钟之间，70多次/分钟表明心脏功能良好，无需过度担忧。

一、孕期心率的生理变化

1. 孕期心率升高的原因
   孕期血容量增加约30%-50%，心脏需更高效泵血，导致心率上升。激素水平变化（如孕激素）也会影响心血管系统。

2. 不同孕周的心率参考值

   孕周	正常心率范围（次/分钟）
   孕早期	60-90
   孕中期	65-95
   孕晚期	70-100

3. 个体差异的影响
   孕妇的基础心率、体质和运动习惯均会影响心率数值。例如，长期运动的孕妇心率可能偏低，而初产妇可能因紧张而略高。

二、需警惕的异常情况

1. 心率过低的潜在风险
   若心率持续低于60次/分钟，可能伴随头晕、乏力等症状，需排查甲状腺功能减退或心脏传导异常。

2. 心率过高的警示信号
   心率超过100次/分钟且伴有心悸、呼吸困难，可能与贫血、妊娠高血压或心脏负荷过重相关。

3. 动态监测的重要性
   建议每日固定时间测量心率，记录变化趋势。若出现持续异常或不适症状，应及时就医。

三、如何维持孕期心率稳定

1. 合理运动
   散步、孕妇瑜伽等低强度运动可增强心肺功能，但需避免剧烈活动。

2. 饮食调节
   补充铁剂和维生素B12预防贫血，减少咖啡因摄入以避免心率波动。

3. 情绪管理
   焦虑或压力可能导致心率升高，可通过冥想或深呼吸放松身心。

孕期心率受多种因素影响，70多次/分钟在孕晚期属于正常现象，但需结合自身感受动态观察。保持健康生活方式，定期产检，是保障母婴安全的关键。