164次/分钟的胎心率在孕16周1天属于正常范围，宝宝可以继续妊娠。
胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，是评估胎儿健康状况的重要指标之一。在孕16周1天，胎儿的胎心率通常在140-170次/分钟之间。164次/分钟的胎心率在这个时间点是正常的，不需要过于担心。
一、胎心率的正常范围
- 孕早期（12周前）：胎心率通常在100-170次/分钟之间。
- 孕中期（12-28周）：胎心率通常在140-170次/分钟之间。
- 孕晚期（28周后）：胎心率通常在120-160次/分钟之间。
二、影响胎心率的因素
- 胎儿活动：胎儿在活动时，胎心率会相应增加。
- 孕妇情绪：孕妇的情绪波动也会影响胎心率。
- 外界刺激：如噪音、光线等外界刺激也可能导致胎心率变化。
三、异常胎心率的处理
- 胎心率过快（超过170次/分钟）：可能提示胎儿缺氧或其他异常情况，需要及时就医。
- 胎心率过慢（低于120次/分钟）：也可能提示胎儿缺氧或其他异常情况，需要及时就医。
| 胎心率范围 | 孕周 | 是否正常 |
|---|---|---|
| 100-170次/分钟 | 孕早期（12周前） | 正常 |
| 140-170次/分钟 | 孕中期（12-28周） | 正常 |
| 120-160次/分钟 | 孕晚期（28周后） | 正常 |
| >170次/分钟 | 任何孕周 | 异常，需就医 |
| <120次/分钟 | 任何孕周 | 异常，需就医 |
四、如何监测胎心率
- 胎心仪：孕妇可以在家中使用胎心仪自行监测胎心率。
- 产检：定期产检时，医生会使用专业设备监测胎心率。
五、保持胎儿健康的建议
- 均衡饮食：保证营养摄入均衡，避免过度肥胖或营养不良。
- 适当运动：进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于胎儿健康发育。
- 避免有害物质：远离烟酒、辐射等对胎儿有害的物质。
- 定期产检：按时进行产检，及时发现并处理异常情况。
164次/分钟的胎心率在孕16周1天是正常的，宝宝可以继续妊娠。孕妇应保持良好的生活习惯，定期进行产检，以确保胎儿的健康发育。
