无锡的“369饭”是当地具有深厚文化内涵的传统习俗，其食用时间主要有以下两种情况：

一、农历日期

1. 每月初三、初六、初九

   这是“369饭”最经典的食用时间，与农历月份中的数字谐音相关。初三、初六、初九因“三”与“散”谐音，寓意“散去灾祸”；“九”与“久”谐音，象征“长久平安”。此时家家户户会准备丰盛的家常菜，或蒸煮米饭搭配红豆沙、咸蛋黄等馅料，或根据家庭习惯选择其他食材。

二、年龄相关

2. 年龄尾数为3、6、9的年份

   若家中有人达到36岁、46岁、56岁等年龄，家人会主动准备“369饭”庆祝。例如，39岁、49岁、59岁等，通常由长辈制作并分给晚辈或全家人共享，表达对长辈健康长寿的祝福。

补充说明

• 明九与暗九 ：若年龄为“两数相加为九”的组合（如27岁、36岁），也属于“369饭”的范畴。

• 地域差异 ：部分地区的“369饭”可能以馄饨为主料，搭配多种蔬菜，形式较为简化。

该习俗融合了佛学文化中的“消灾避祸”寓意，既包含长辈对晚辈的关爱，也体现晚辈对长辈的孝顺，是无锡传统文化中代代相传的亲情表达。