无锡冬至的传统食物主要有以下三种，兼具文化内涵与地方特色：
一、 团子
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文化寓意
团子象征“团团圆圆”，是无锡冬至最具代表性的食物。其圆形外观与“圆满”“团聚”的寓意紧密相关，既表达对家庭和睦的祈愿，也暗含祭奠祖先的传统文化。
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制作与习俗
无锡人会提前准备汤团，部分家庭仍保留包汤团的习俗。馅料丰富多样，包括芝麻、豆沙、鲜肉、荠菜、胡萝卜等，既有传统风味，也融合了创新元素。
二、 冬至酒
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制作工艺
农家会用草药和糯米酿制，常见品种有桂花酒、三白酒、杜茅柴、靠壁清等。这些酒以色清味洌、香甜润口为特点，部分酒品还融入了当地草药配方。
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饮用场景
冬至夜餐后，全家人围坐饮用冬至酒，既助消化又增温驱寒，是节日氛围的重要营造元素。
三、 元宝饭
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名称由来
冬至饭中加入黄豆制成，因黄豆形状似元宝，故得名“元宝饭”。家长会在盛饭时先放入两只熟荸荠，待食用时用筷子挖出，象征“掘元宝”，寓意财源广进。
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文化内涵
该习俗源于对祖先的祭奠，后演变为家庭团聚的象征。其圆润造型传递着对未来美好生活的期许，是无锡人情感联结的载体。
其他相关食物
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青鱼 ：冬至期间新鲜上市，肉质鲜嫩，常以红烧或炖煮方式食用，寓意驱寒滋补。
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汤圆 ：部分家庭会制作黑芝麻汤圆，象征团圆与温暖。
以上食物共同构成无锡冬至的饮食文化，既有传统习俗的延续，也融入了现代生活的创新。