无锡冬至习俗丰富多样，融合了祭祀、团圆与生活祈愿，具体表现如下：
一、祭祀与家庭团聚
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祭祖仪式
冬至前夜（冬至夜）设斋祭祖，仪式庄重，供品以三荤三素为主，象征家庭团圆与祖先庇佑。祭毕将菜肴回锅烧煮，避免浪费。
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象征性食物
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元宝饭 ：饭中加入黄豆，寓意“财源广进”。
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荸荠（掘元宝） ：用筷子从饭中挖出荸荠，谐音“掘元宝”，象征财富与好运。
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二、传统食俗
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必吃菜品
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肉酿面筋 ：无锡特色菜，象征家庭和睦与富足。
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蛋饺 ：部分家庭会制作传统蛋饺，回忆童年记忆。
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腌笃鲜 ：用冬笋、五花肉等食材炖煮，体现无锡菜鲜香浓郁的特点。
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特色点心
- 冬至团 ：以糯米粉制成，馅料多样（如豆沙、萝卜丝、猪肉），有祈求团圆与丰收之意。需提前准备，部分家庭仍选择包制传统汤团。
三、节日活动
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冬至朝
隔夜蒸好的冬至团子需在早晨食用，称为“冬至朝”。小辈向长辈拜贺，长辈则发放“压冬钱”（小年钱）并赠送瓜子干果。
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祭扫与寒衣
部分家庭会在冬至后祭扫祖先，焚烧纸制寒衣供奉，表达对先人的怀念。
四、其他习俗
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冬至酒 ：农家自酿的草药糯米酒，祭祀后亲友聚饮，兼具悼念与社交功能。
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蒸年糕 ：部分家庭会提前蒸好年糕，作为祭祖用品，寓意“年年高升”。
无锡冬至习俗通过饮食、祭祀与家庭活动，展现了“冬至大如年”的文化内涵，既强调团圆与传承，也寄托了对美好生活的向往。