不能吃、可能引起流产
孕妇在怀孕26周4天时，正处于孕中期，这个阶段胎儿的脑部发育进入高峰期，很多准妈妈可能会考虑食用一些被认为有助于智力发展的食物。益智这类药材对于孕妇来说并不安全，因为它性温、味甘，容易助火动胎动血，尤其是在孕早期食用可能导致胎热增加，从而引发流产的风险。
一、了解益智对孕妇的影响
益智的好处
对于非孕期人群，益智仁可以暖肾固精、温脾开胃，促进食欲和消化功能。 | 成分 | 功效 | |------------|---------------| | 挥发油 | 温暖脾脏 | | 蛋白质 | 固精益气 | | 粗脂肪 | 增强体质 |
益智的风险
孕妇服用益智仁可能会导致体内阴阳失衡，出现上火的症状，如口舌生疮、牙龈肿痛等。过敏体质者还可能出现皮疹、水疱等过敏反应。
益智与胎儿健康
特别需要注意的是，益智仁可能会刺激子宫，引发宫缩，这对孕妇和胎儿都是危险的，特别是在孕早期食用更易导致流产。
二、替代选择及营养建议
健脑食品推荐
核桃、芝麻、花生等坚果类食品是孕妇理想的补脑选择，它们富含不饱和脂肪酸和其他微量元素，有利于胎儿大脑发育。
均衡膳食结构
孕妇应注重膳食纤维的摄入，这不仅能帮助维持稳定的血糖水平，还能有效缓解便秘问题。
补充关键营养素
维生素A、钙质以及铁质也是孕期不可或缺的营养素，通过合理搭配日常饮食，可以确保胎儿健康成长。
全面考虑益智对孕妇潜在的风险，尤其是在孕中期胎儿快速成长的关键时期，选择更为安全且有效的健脑食品显得尤为重要。避免不必要的风险，同时关注均衡营养，才能更好地支持母婴健康。在孕期尤其是考虑到胎儿的安全，应谨慎对待任何补品的使用，并优先选择已被证实对孕妇和胎儿均无害的食物来满足营养需求。