不建议长期吃。
孕 12 周 2 天属于孕早期，胎儿发育尚不稳定。茯苓是常见中药材，有利水渗湿、健脾、宁心等功效。孕期长期吃茯苓，可能扰乱孕妇自身的生理平衡，影响胎儿在母体内的稳定发育环境，存在一定健康风险。
一、茯苓对孕妇的药理作用及潜在影响
1. 利尿作用
孕妇怀孕期间，体内激素水平变化，易出现水肿。茯苓利尿作用可能加重水肿，甚至致水分不足，影响胎儿正常发育。比如，正常孕妇孕期生理性水肿通过休息和适当活动可缓解，若长期吃茯苓利尿，可能使身体水分过度流失，胎盘血液循环受影响，胎儿营养和氧气供应不足。
| 身体指标 | 正常范围 | 长期吃茯苓可能导致的异常 |
|---|---|---|
| 羊水指数 | 5-25cm | 可能降低，影响胎儿活动空间和发育环境 |
| 孕妇血容量 | 孕期增加约 40%-50% | 可能减少，影响胎盘灌注 |
2. 镇静作用
孕期孕妇身体特殊，需充足休息和放松。茯苓的镇静作用可能让孕妇昏昏欲睡，影响日常活动和精神状态，进而影响胎儿发育。如孕妇因茯苓镇静作用，减少户外活动，缺乏阳光照射，可能致维生素 D 合成不足，影响钙吸收，间接影响胎儿骨骼发育。
| 孕期状态 | 正常情况 | 长期吃茯苓（镇静作用影响下） |
|---|---|---|
| 日常活动量 | 保持适度活动 | 活动量明显减少 |
| 精神状态 | 情绪平稳、积极 | 精神萎靡、嗜睡 |
3. 抗凝血作用
孕期孕妇血液凝固功能改变，防止出血意外。茯苓抗凝血作用可能增加孕妇出血风险，如胎盘早剥、产后出血等，威胁胎儿和孕妇健康。像孕妇分娩时，若因长期吃茯苓使凝血功能受影响，产后出血概率增加，严重时危及生命。
| 凝血相关指标 | 正常范围 | 长期吃茯苓可能导致的异常 |
|---|---|---|
| 凝血酶原时间 | 11-13 秒 | 延长，增加出血倾向 |
| 血小板计数 | （100-300）×10⁹/L | 可能降低，影响止血功能 |
二、不同孕妇体质对茯苓的反应差异
1. 虚寒体质
体质虚寒孕妇，适量吃茯苓可能有一定调理作用，因其有健脾功效，可改善脾虚症状。但长期吃，茯苓利水渗湿特性可能加重体内寒气，导致腹痛、腹泻，影响胎儿稳定。比如，本身就手脚冰凉、畏寒的虚寒体质孕妇，长期吃茯苓后，腹泻次数增多，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。
2. 阴虚火旺体质
阴虚火旺孕妇，常表现为口干咽燥、潮热盗汗等。茯苓虽性平，但长期食用，其利水特性可能加重体内阴液损耗，使阴虚火旺症状更明显，如加重口干、心烦等，影响孕妇自身健康和胎儿生长环境。例如，这类体质孕妇长期吃茯苓后，睡眠质量变差，情绪更烦躁，不利于孕期身心健康。
孕期饮食关乎孕妇和胎儿健康，茯苓虽有一定药用价值，但孕 12 周 2 天处于孕早期关键阶段，胎儿发育不稳定，长期吃茯苓潜在风险大。孕妇应谨慎对待，避免自行长期食用茯苓。如有调理身体需求，务必咨询专业医生，在医生指导下合理选择和使用，以保障孕期安全和胎儿健康发育。
