可以吃

孕妇在孕27周3天时适量食用玉米对健康有诸多好处，但需注意食用量和方式，以避免可能的坏处。

一、孕妇吃玉米的好处

1. 促进胎儿发育

玉米富含维生素B2，能促进胎儿的发育和细胞再生，预防缺铁性贫血，确保胎儿健康成长。

2. 有利于胎儿智力发育

玉米中的维生素B1对糖类代谢至关重要，能增进食欲，促进发育，提高神经系统功能，完善胎儿大脑发育。

3. 有助于安胎

玉米富含维生素E，有助于安胎，可防治习惯性流产和胎儿发育不全。

4. 缓解孕期便秘

玉米的粗纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，缓解孕期便秘问题。

5. 预防水肿和妊娠高血压综合征

玉米须煎水饮用，有利尿、降压等功效，可预防孕期水肿和妊娠高血压综合征。

6. 提供丰富的营养

玉米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，能提供孕妇所需的多种营养。

二、孕妇吃玉米的坏处

1. 消化不良

过量食用玉米可能导致腹部胀气等消化不良症状，尤其是肠胃功能较弱的孕妇。

2. 妊娠糖尿病风险

玉米的淀粉含量较高，过量摄入可能导致血糖偏高，增加妊娠糖尿病的风险。

3. 营养不均衡

过度依赖玉米可能导致营养不均衡，缺乏其他必需的营养成分。

三、孕妇吃玉米的注意事项

1. 选择新鲜玉米：避免食用发霉变质的玉米，以防产生有毒物质。
2. 连胚芽食用：玉米胚芽营养价值高，应完整食用。
3. 适量食用：一般每天1-2根中等大小的玉米为宜。
4. 多样化饮食：将玉米作为多样化饮食的一部分，搭配其他食物以确保营养均衡。

孕妇在孕27周3天时适量食用玉米对健康有益，但需注意食用量和方式，以避免可能的坏处。如有疑问，建议咨询医生。