适量饮用羊乳对孕妇和胎儿都有益处，但长期大量饮用可能带来一些不良影响。
羊乳富含多种营养成分，对孕妇有诸多好处。它能预防便秘，其蛋白分子小、脂肪颗粒细小，人体对羊乳的消化吸收率高达 95%，在胃肠中停留时间短、吸收快，可有效预防孕期便秘。羊乳还能更有效地补钙，其中钙质含量丰富且容易被人体吸收利用，钙磷比例为黄金比例，不仅能为孕妇补充钙质、改善缺钙症状，还能促进胎儿骨骼发育。羊乳中的丰富营养素能为孕妇提供充足全面的营养，维持准妈妈身体健康的同时给宝宝提供良好的生长发育环境。羊乳中含有的 ATP 可提高器官活动能力、增强免疫功能，上皮细胞生长因子（EGF 因子）能修复呼吸道黏膜，增强孕妇免疫力，抵御怀孕早期呼吸道感染疾病。羊乳中的 EGF 因子还有利于修复受损肌肤细胞、促进皮肤新陈代谢，减少妊娠斑、面部色斑的产生，且羊乳脂肪为 MCT 短链不饱和脂肪酸，不易导致脂肪堆积，便于产后形体恢复。
长期大量饮用羊乳也存在一些风险。羊乳中的蛋白质和脂肪分子相对较大，对于胃肠道功能尚未完全发育成熟的孕妇来说，可能不易消化和吸收，容易引起腹胀、腹泻等不适症状。部分孕妇可能对羊乳中的蛋白质和脂肪分子过敏，从而引发皮疹、腹泻等过敏反应。虽然羊乳营养丰富，但并不能完全满足孕妇的所有营养需求，长期只喝羊乳可能会导致营养不均衡，影响胎儿的生长发育。羊乳性温，过量饮用可能导致孕妇上火，出现牙龈肿痛、口舌生疮、流鼻血等症状。而且，羊乳中的营养成分较高，如果孕妇饮用过多，可能会导致体内营养过剩，使胎儿过大，影响胎儿的正常发育。
为更好地说明羊乳与牛奶在营养成分等方面的差异，以下为您提供一个对比表格：
| 营养成分 / 项目 | 羊乳 | 牛奶 | 差异说明 |
|---|---|---|---|
| 蛋白质含量（每 100 克） | 约 3.5 克 | 约 3 克 | 羊乳蛋白质含量略高于牛奶，且羊乳蛋白分子小，更易被人体吸收 |
| 脂肪含量（每 100 克） | 约 3.9 克 | 约 3.2 克 | 羊乳脂肪含量稍高，但羊乳脂肪颗粒细小，仅为牛奶的 ⅓，更易消化吸收，且羊乳脂肪多为不饱和脂肪，长期饮用不易发胖 |
| 钙含量（每 100 克） | 约 124 毫克 | 约 104 毫克 | 羊乳钙含量明显高于牛奶，且钙磷比例更接近人体需求的黄金比例，更利于钙的吸收和利用 |
| 维生素 A 含量（每 100 克） | 约 150 毫克 | 约 50 毫克 | 羊乳维生素 A 含量是牛奶的 3 倍，对孕妇和胎儿的视力发育等有益 |
| 维生素 B1 含量（每 100 克） | 约为牛奶的 1.5 倍 | - | 羊乳在部分 B 族维生素含量上高于牛奶，有助于孕妇维持身体正常代谢 |
| 维生素 B2 含量（每 100 克） | 约为牛奶的 1.5 倍 | - | |
| 肉酸素含量（每 100 克） | 约为牛奶的 10 倍 | - | 羊乳中较高的肉酸素含量在能量代谢等方面可能发挥更积极作用 |
| 钾含量（每 100 克） | 约为牛奶的 1.8 倍 | - | 羊乳钾含量更高，对维持孕妇体内电解质平衡等有帮助 |
| 钠含量（每 100 克） | 约为牛奶的 1.6 倍 | - | |
| 乳糖含量（每 100 克） | 约 4.6 克 | 约 4.8 克 | 两者乳糖含量相近，但部分乳糖不耐受的孕妇可能对羊乳的耐受性更好，因为羊乳中含有丰富的 ATP，可促进乳糖分解转化利用 |
| 免疫球蛋白含量 | 较高 | 相对较低 | 羊乳中较高的免疫球蛋白含量有助于增强孕妇免疫力 |
| 上表皮细胞生长因子（EGF） | 含有 | 几乎没有 | 羊乳中的 EGF 因子可有效修复呼吸道黏膜，增强孕妇免疫力，抵御怀孕早期呼吸道感染疾病，还对皮肤修复等有积极作用 |
孕 12 周 5 天的孕妇适量饮用羊乳，能获得诸多益处，如补充营养、预防便秘、促进胎儿发育等。但长期大量饮用可能会面临消化不适、过敏、营养不均衡、上火、胎儿过大等问题。孕妇在饮用羊乳时，应注意适量，并确保羊乳来源安全、经过消毒处理。为保证孕期营养全面均衡，孕妇还应搭配其他各类食物，必要时可咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。