不建议长期吃
孕 12 周 6 天处于孕早期末，此时胎儿发育迅速，孕妇的饮食对自身健康和胎儿发育至关重要。玉兰花虽有一定药用价值和营养价值，含有挥发油、生物碱、维生素等成分，但长期食用可能给孕妇和胎儿带来不良影响，不建议孕妇在孕 12 周 6 天及整个孕期长期食用玉兰花。
一、可能影响胎儿发育
- 活血导致宫缩风险：玉兰花有行气活血功效，长期食用可能刺激子宫平滑肌，引发宫缩。孕早期胎儿着床尚不稳定，频繁宫缩易增加流产风险。例如，若孕妇本身胎盘位置较低或有其他易流产因素，长期食用玉兰花引发宫缩后，流产概率会显著提高。
- 成分干扰胎儿成长：其含有的生物碱等成分，大量摄入后经母体吸收进入血液循环，通过胎盘传递给胎儿，可能干扰胎儿正常细胞分化和器官发育，影响胎儿神经系统、心血管系统等重要器官的健全发育。
二、引发孕妇身体不适
- 过敏反应：部分孕妇属于过敏体质，玉兰花中含有的花粉及其他特异性蛋白等物质，长期接触食用易引发过敏。过敏症状多样，轻者出现皮肤瘙痒、红斑、皮疹；重者可能导致呼吸道水肿，出现呼吸急促、喘息，甚至喉头水肿引发窒息，危及孕妇生命安全，进而严重影响胎儿。
- 胃肠道刺激：玉兰花花瓣上的绒毛以及其含有的某些成分，长期食用会刺激胃肠道。孕妇本身在孕期胃肠道功能就相对脆弱敏感，受刺激后易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适，影响营养物质吸收，不利于孕妇自身健康和胎儿营养供给。比如，长期腹泻会导致孕妇脱水、电解质紊乱，阻碍胎儿获取充足营养以维持正常生长。
三、营养不均衡问题
孕期需全面均衡营养，玉兰花虽含部分营养成分，但含量有限且种类不齐全。长期大量食用玉兰花，会占据孕妇饮食摄入份额，减少其他富含蛋白质（如肉类、蛋类、豆类）、维生素（如各类新鲜蔬果）、矿物质（如奶制品补钙、海产品补碘）等重要营养素食物的摄入，导致营养不均衡，影响胎儿发育和孕妇身体健康。以下为简单示例对比：
| 食物类别 | 主要营养成分 | 对孕妇及胎儿作用 | 玉兰花相关营养对比 |
|---|---|---|---|
| 肉类 | 优质蛋白质、铁、锌等 | 构建胎儿身体组织、预防孕妇缺铁性贫血等 | 蛋白质等关键营养素含量远低于肉类 |
| 新鲜蔬果 | 丰富维生素（如维 C、维 B 族等）、膳食纤维 | 增强孕妇免疫力、促进胎儿皮肤等器官发育、预防孕期便秘 | 维生素种类和含量不及新鲜蔬果丰富 |
孕期饮食需格外谨慎，玉兰花虽有一定特性，但长期食用对孕 12 周 6 天的孕妇存在诸多潜在风险，可能影响胎儿发育、引发孕妇身体不适以及导致营养失衡。为保障自身和胎儿健康，孕妇应选择多样化、营养均衡且安全的食物，避免长期食用玉兰花这类可能存在风险的食物。若有特殊饮食需求或疑问，务必及时咨询医生 。