70%-80%的过敏性疾病与粉螨相关，需科学干预。
10-12 岁青少年对粉螨过敏需从环境控制、医疗干预及日常防护三方面入手，避免过敏原暴露并缓解症状。
一、环境控制
1. 过敏原减少措施
- 定期清洗床品（每周≥55℃热水）、使用防螨寝具，降低室内湿度至＜50%。
- 清洁地毯、窗帘等织物，减少尘埃堆积。
2. 空气净化方案
- 使用 HEPA 滤网空气净化器，每日运行≥4 小时，尤其在卧室和活动区域。
- 定期更换滤芯，避免二次污染。
| 方法 | 适用场景 | 效果持续时间 | 成本参考 |
|---|---|---|---|
| 防螨床罩 | 床垫/枕头 | 长期 | ￥100-300 |
| 热水清洗床品 | 卧室 | 每周有效 | 低 |
| 空气净化器 | 全屋 | 持续 | ￥800-3000 |
二、医疗干预
1. 药物治疗
- 抗组胺药（如氯雷他定）缓解瘙痒、鼻塞，需遵医嘱服用。
- 局部鼻喷激素（如糠酸莫米松）减轻鼻炎症状，疗程≥4 周。
2. 特异性免疫疗法
舌下含服或皮下注射脱敏治疗，需连续 3-5 年，适用于中重度过敏者。
三、日常防护
1. 生活习惯调整
- 避免接触宠物、毛绒玩具等潜在载体，外出回家后及时更衣洗手。
- 增强体质，规律运动（如游泳、跑步），但需避开花粉高发时段。
2. 饮食调理
补充维生素 C（如柑橘类）、 Omega-3（如深海鱼），减少高糖、高脂食物摄入。
