宁夏的特色水果以‌枸杞、硒砂瓜、灵武长枣、彭阳杏、中宁圆枣、贺兰山东麓葡萄‌为代表，凭借独特的地理气候条件，形成了口感出众、营养价值高的优质果品。这些水果不仅本地消费需求旺盛，还远销全国，成为宁夏农业的“金字招牌”。

‌1. 宁夏枸杞‌
宁夏是“中国枸杞之乡”，尤以中宁枸杞最为著名。果实颗粒饱满、色泽鲜红，富含枸杞多糖和胡萝卜素，兼具食用与药用价值，是养生领域的明星产品。

‌2. 硒砂瓜‌
主产于中卫香山地区的硒砂瓜，因生长在砂石地中而得名“石头缝里长出的西瓜”。瓜肉脆甜多汁，富含硒元素，夏季上市时成为消暑佳品。

‌3. 灵武长枣‌
灵武长枣皮薄肉厚，甜中带酸，鲜食清脆，制干后甜味浓郁。其维生素C含量远超普通红枣，被誉为“活维生素丸”。

‌4. 彭阳杏‌
彭阳杏果肉细腻，酸甜适口，既可鲜食又能加工成杏脯、杏干。当地杏树种植历史悠久，杏产业已成为乡村振兴的重要支撑。

‌5. 中宁圆枣‌
中宁圆枣核小肉厚，糖分积累充分，晒干后呈现深红色泽，常用于熬粥或制作传统甜点，具有补血养颜的功效。

‌6. 贺兰山东麓葡萄‌
依托贺兰山东麓的砂质土壤和充足光照，这里出产的酿酒葡萄品质卓越，赤霞珠、霞多丽等品种酿造的葡萄酒屡获国际大奖。

宁夏特色水果凭借天然优势与精细化种植技术，形成了多元化产业体系。夏季品硒砂瓜、秋季尝灵武鲜枣、四季用枸杞养生，到宁夏旅游时不妨亲自体验这份“舌尖上的甜蜜”。