全球约30%成年人因过度用眼导致眼部不适
眼睛胀痛是常见的眼部症状，可能由用眼疲劳、眼部疾病或全身性因素引发。短期可通过调整用眼习惯缓解，若伴随视力下降或头痛需及时就医。
一、用眼疲劳
- 长时间近距离用眼
持续使用电子设备或阅读超过40分钟，睫状肌持续收缩导致眼压升高，引发胀痛。建议每20分钟远眺6米外物体20秒。 - 环境因素
光线过暗、屏幕眩光或空调房内泪液蒸发过快，加剧眼部干涩和疲劳。可佩戴防蓝光眼镜或使用加湿器。
二、眼部疾病
- 感染性疾病
疾病类型 典型症状 高发人群 处理建议 结膜炎 充血、分泌物增多 儿童、过敏体质者 抗生素滴眼液（如左氧氟沙星） 角膜炎 畏光、刺痛、视力模糊 隐形眼镜佩戴者 抗病毒药物+人工泪液 - 青光眼
眼压急剧升高（>21mmHg）压迫视神经，表现为剧烈胀痛、虹视、头痛，需24小时内就医降低眼压，避免永久性视力损伤。
三、全身性疾病影响
- 高血压
血压升高导致眼底血管痉挛，引发胀痛，需监测血压并控制钠摄入。 - 糖尿病
长期高血糖损伤视网膜微血管，建议每半年检查一次眼底。
四、其他因素
- 眼外伤
撞击或异物入眼后，可能伴随结膜下出血或角膜擦伤，需冷敷并预防感染。 - 鼻窦炎
额窦或筛窦炎症扩散至眼眶，表现为眼眶深部胀痛，需联合耳鼻喉科治疗。
日常可通过热敷促进血液循环，避免揉眼和熬夜。若胀痛持续48小时以上或伴随恶心、视物缺损，需立即排查青光眼等急症。儿童及老年人应定期进行眼压和眼底检查，早发现早干预。
