60岁晚餐血糖7.2mmol/L是否严重需结合测量时间判断：若为餐后2小时值属正常范围，若为餐前空腹值则偏高，建议进一步检查。
一、血糖7.2mmol/L的评估标准
- 餐后血糖：60岁人群餐后2小时正常值为≤7.8mmol/L，7.2mmol/L在此范围内，无需过度担忧。
- 空腹血糖：若7.2mmol/L为晚餐前空腹值，则超过正常范围（3.9-6.1mmol/L），可能提示代谢异常或糖尿病风险，需结合糖化血红蛋白等检查综合判断。
二、潜在风险与管理建议
- 无糖尿病史者：
- 短期：调整饮食结构，减少精制碳水摄入，增加膳食纤维。
- 长期：定期监测血糖，若持续偏高需就医评估糖耐量。
- 已确诊糖尿病患者：
- 目标控制：老年糖尿病患者餐后血糖可放宽至8.5-10.0mmol/L，7.2mmol/L表明控制良好。
- 并发症风险：若合并心脑肾疾病，需个体化调整目标，避免低血糖。
三、日常干预措施
- 饮食：选择低升糖指数食物，如全谷物、绿叶蔬菜，避免晚餐过量。
- 运动：餐后30分钟散步有助于血糖代谢。
- 监测：记录三餐前后血糖值，为医生提供调整方案依据。
血糖管理需结合个体健康状况，单次数值异常不必恐慌，但持续偏高应引起重视。建议通过专业检查明确原因，并制定个性化干预方案。