90%以上腰背疼患者可通过非手术康复治疗显著改善症状
海南乐东康复科针对腰背疼采用多学科协作的个性化治疗方案，结合现代康复技术与传统疗法，通过精准评估、物理治疗、运动干预及健康教育等综合手段，有效缓解疼痛、改善功能并预防复发。
一、精准评估与诊断
病因分析
- 通过影像学检查（如MRI、CT）明确椎间盘突出、肌肉劳损或脊柱侧弯等病因。
- 结合体格检查评估疼痛范围、肌力及神经受压情况。
功能评估
- 采用量表评分（如VAS疼痛评分、Oswestry功能障碍指数）量化病情。
- 分析日常活动受限程度，制定针对性康复目标。
| 评估方法 | 适用场景 | 优势 |
|---|---|---|
| 影像学检查 | 疑似结构性病变 | 直观显示骨骼、软组织异常 |
| 肌电图检测 | 神经根性疼痛 | 定位神经损伤部位 |
| 步态分析 | 生物力学异常导致的腰背疼 | 识别姿势性代偿问题 |
二、核心治疗技术
物理因子治疗
- 超声波疗法：促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
- 经皮神经电刺激（TENS）：阻断疼痛信号传导，适用于急性疼痛。
- 热疗与冷疗：分别用于慢性炎症和急性损伤期。
运动疗法
- 核心肌群训练：加强腹横肌、多裂肌以稳定脊柱。
- 麦肯基疗法：通过特定方向运动调整椎间盘位置。
- 拉伸练习：改善髋屈肌紧张、腘绳肌短缩等问题。
| 运动类型 | 目标肌群 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 桥式运动 | 臀大肌、腘绳肌 | 避免腰部代偿发力 |
| 鸟狗式 | 多裂肌、腹横肌 | 保持躯干稳定 |
| 猫牛式 | 脊柱周围肌肉 | 动作缓慢，配合呼吸 |
- 手法治疗
- 关节松动术：改善腰椎小关节活动度。
- 软组织松解：针对筋膜粘连、触发点进行深层按压。
三、辅助干预与长期管理
中医特色疗法
- 针灸：刺激穴位（如肾俞、委中）调节气血。
- 推拿：结合现代解剖学，松解腰方肌、竖脊肌。
行为矫正与教育
- 指导正确坐姿、搬物姿势，减少腰椎负荷。
- 推荐人体工学椅、护腰支具等辅助工具。
复发预防
- 制定居家康复计划，包括每日10分钟核心训练。
- 定期随访，调整方案以适应病情变化。
海南乐东康复科通过科学评估与个体化治疗，帮助患者从根源上解决腰背疼问题，同时注重功能恢复与生活质量提升，实现短期缓解与长期健康的双重目标。
