6-12个月是骨科康复的关键周期，通过科学方法可显著恢复功能。海南乐东康复科针对骨科康复采用综合疗法，结合物理治疗、运动训练和传统医学，帮助患者恢复关节活动度、肌肉力量及日常生活能力，减少并发症风险。
一、骨科康复的核心方法
物理因子治疗
利用声、光、电、热等物理因子缓解疼痛、促进组织修复。常用方法包括：- 超声波疗法：改善局部血液循环，加速软组织愈合。
- 低频电刺激：防止肌肉萎缩，增强肌力。
- 热敷与冷敷：交替使用减轻炎症和肿胀。
表：物理因子治疗对比
方法 适用阶段 主要作用 注意事项 超声波疗法 术后早期 消炎镇痛，促进愈合 避免用于急性感染部位 低频电刺激 恢复期 增强肌力，防止萎缩 电极片需紧密贴合皮肤 热敷 亚急性期 放松肌肉，改善循环 温度控制在40-45℃ 运动疗法
分阶段制定个性化训练计划，逐步恢复功能：- 被动活动：术后初期由治疗师辅助关节活动，防止僵硬。
- 主动训练：患者自主进行肌力训练，如等长收缩、抗阻练习。
- 功能性训练：模拟日常动作（如行走、上下楼梯），提高协调性。
传统医学康复
结合中医推拿、针灸和中药熏蒸，疏通经络、缓解疼痛。例如：- 针灸：刺激穴位，调节神经功能。
- 中药熏蒸：通过热力和药效渗透，改善局部代谢。
二、不同骨科疾病的康复重点
骨折术后康复
- 早期（1-4周）：以消肿止痛为主，配合轻柔被动活动。
- 中期（4-8周）：加强肌力训练，逐步负重。
- 后期（8周以上）：恢复关节活动度及日常功能。
关节置换术后康复
- 髋关节置换：重点训练外展肌群，避免脱位动作（如交叉腿）。
- 膝关节置换：强调屈伸功能恢复，使用CPM机辅助活动。
表：关节置换康复进度对比
时间节点 髋关节置换目标 膝关节置换目标 术后1周 助行器辅助行走 膝关节屈曲至90° 术后4周 独立行走，无跛行 屈曲达110°，上下楼梯 术后12周 恢复正常步态 完全负重，运动能力恢复 脊柱疾病康复
- 腰椎间盘突出：核心肌群训练（如平板支撑）减轻椎间盘压力。
- 颈椎病：颈部拉伸与姿势矫正，避免长时间低头。
三、康复期间的注意事项
- 避免过度训练：遵循“无痛原则”，防止二次损伤。
- 定期评估：通过影像学检查和功能测试调整方案。
- 心理支持：帮助患者建立信心，配合治疗。
海南乐东康复科通过多学科协作，为骨科康复患者提供从急性期到恢复期的全程管理，结合现代与传统疗法，确保安全高效地恢复运动功能，提升生活质量。
