8.7 mmol/L
中年人睡前血糖达到8.7 mmol/L，这是否意味着患有糖尿病呢？其实，仅凭一次血糖测量结果并不能确诊糖尿病。根据世界卫生组织（WHO）的标准，糖尿病的诊断需要满足以下条件之一：空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，或随机血糖≥11.1 mmol/L且伴有糖尿病症状。8.7 mmol/L的血糖值虽然偏高，但并未达到糖尿病的诊断标准。
一、血糖值的解读
正常血糖范围
正常人的空腹血糖范围为3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时血糖范围为小于7.8 mmol/L。糖尿病前期
如果空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之间，或餐后2小时血糖在7.8-11.1 mmol/L之间，则属于糖尿病前期，也称为糖耐量受损（IGT）或空腹血糖受损（IFG）。糖尿病
如前所述，糖尿病的诊断标准为空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，或随机血糖≥11.1 mmol/L且伴有糖尿病症状。
| 血糖状态 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小时血糖（mmol/L） |
|---|---|---|
| 正常 | 3.9-6.1 | <7.8 |
| 糖尿病前期 | 6.1-7.0 | 7.8-11.1 |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
二、影响血糖的因素
饮食
高糖、高脂肪、高热量的饮食会导致血糖升高。运动
缺乏运动或运动不足会导致血糖升高。药物
某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，会导致血糖升高。应激状态
如感染、手术、创伤等应激状态会导致血糖升高。其他疾病
如甲状腺功能亢进、库欣综合征等疾病会导致血糖升高。
三、应对措施
调整饮食
减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物的摄入。增加运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。监测血糖
定期监测血糖，了解自己的血糖状况，及时发现异常。就医咨询
如果血糖持续偏高，建议及时就医咨询，进行进一步的检查和治疗。
中年人睡前血糖8.7 mmol/L虽然偏高，但并未达到糖尿病的诊断标准。通过调整饮食、增加运动、监测血糖等措施，可以有效控制血糖，预防糖尿病的发生。如果血糖持续偏高，建议及时就医咨询。
