18.5 mmol/L
空腹血糖18.5 mmol/L对于中老年人来说，意味着血糖水平已经显著升高，可能已经达到糖尿病的诊断标准。这需要引起高度重视，并及时采取措施进行干预和治疗。
一、血糖水平的分类
根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖水平可以分为以下几类：
| 血糖水平 (mmol/L) | 分类 |
|---|---|
| < 6.1 | 正常 |
| 6.1 - 7.0 | 空腹血糖受损（IFG） |
| ≥ 7.0 | 糖尿病 |
由此可见，18.5 mmol/L的空腹血糖水平远高于糖尿病的诊断标准，属于高血糖状态。
二、高血糖的危害
长期的高血糖状态会对身体造成多方面的危害，尤其是对于中老年人来说，这些危害可能更加严重。
心血管疾病风险增加
高血糖会损害血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险，从而导致心血管疾病的发生，如冠心病、心肌梗死等。神经病变
高血糖会损害神经系统，导致神经病变，如糖尿病周围神经病变，表现为麻木、刺痛等症状。视网膜病变
高血糖会损害视网膜血管，导致视网膜病变，如糖尿病视网膜病变，严重者可导致失明。肾脏病变
高血糖会损害肾脏，导致肾脏病变，如糖尿病肾病，严重者可导致肾衰竭。
三、应对措施
面对18.5 mmol/L的空腹血糖水平，中老年人应该采取以下措施：
及时就医
尽快到医院就诊，进行全面的血糖评估和相关检查，以明确诊断并制定治疗方案。饮食控制
控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。运动治疗
根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，并坚持规律运动。药物治疗
在医生的指导下，根据病情选择合适的降糖药物进行治疗，如口服降糖药或胰岛素。定期监测
定期监测血糖水平，了解血糖控制情况，并根据需要调整治疗方案。
通过以上措施的综合应用，可以有效控制血糖水平，减少高血糖带来的危害，提高生活质量。
