‌6个月至24个月‌
肩痛康复周期因个体差异较大，通常需6个月至24个月。内蒙古呼和浩特康复科采用蒙医特色与现代康复结合的治疗模式，通过分期评估、个性化方案和居家训练，可有效缩短病程。关键因素包括病情分期、治疗依从性及是否合并其他健康问题。

‌一、肩痛康复周期的核心因素‌

1. ‌病情分期决定时长‌

   • ‌急性期‌（疼痛剧烈）：以缓解疼痛为主，需1-3个月，结合药物、物理治疗和蒙医手法松解粘连组织。
   • ‌慢性期‌（活动受限）：重点恢复关节活动度，需3-6个月，通过运动疗法如爬墙训练、甩手锻炼逐步改善功能。
   • ‌恢复期‌：巩固疗效，需3-12个月，长期坚持功能性训练可降低复发风险。

2. ‌治疗方式影响效率‌

   • ‌综合治疗‌：蒙医推拿、针灸与现代康复技术（如水中运动、平衡训练）协同，可缩短20%-30%的康复周期。
   • ‌居家康复‌：每日30分钟居家训练（如肩部热敷、内收外展运动）能加速功能恢复，减少复发。

3. ‌个体差异不可忽视‌

   • 青少年或轻症患者可能6个月内恢复；中老年或合并脊柱侧弯、肌张力异常者需12个月以上。
   • 网络成瘾、缺乏运动等不良生活习惯会延长病程，需同步调整生活方式。

‌二、呼和浩特康复科特色治疗‌

1. ‌蒙医优势病种方案‌
   针对肩周炎、运动损伤等，采用蒙药外敷、关节被动活动训练，降低肌张力并改善血液循环。

2. ‌分层精准康复‌

   • 急性期：以药物和物理治疗为主，快速镇痛。
   • 缓解期：首选手法治疗与运动疗法，恢复关节活动范围。

3. ‌居家康复指导‌
   通过《肩痛康复治疗百问百答》等工具，患者可自主进行安全有效的肩关节训练，巩固医院治疗效果。

肩痛康复是长期过程，需患者、家属与康复师共同坚持。呼和浩特康复科通过分期治疗、蒙医特色和居家管理，帮助患者缩短周期、提高生活质量。