19.3 mmol/L
老年人下午血糖达到19.3 mmol/L，很可能是糖尿病。正常情况下，老年人的空腹血糖应低于7.0 mmol/L，餐后2小时血糖应低于11.1 mmol/L。19.3 mmol/L的血糖水平明显超出正常范围，需引起重视。

一、血糖水平与糖尿病的关系

1. 正常血糖范围

   • 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
   • 餐后2小时血糖：< 7.8 mmol/L

2. 糖尿病诊断标准

   • 空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L
   • 餐后2小时血糖 ≥ 11.1 mmol/L
   • 随机血糖 ≥ 11.1 mmol/L，且伴有糖尿病症状

二、老年人血糖管理的重要性

1. 并发症风险

   • 心血管疾病
   • 视网膜病变
   • 肾脏疾病
   • 神经病变

2. 血糖控制目标

   • 空腹血糖：4.4-7.0 mmol/L
   • 餐后2小时血糖：< 10.0 mmol/L
   • 糖化血红蛋白（HbA1c）：< 7.0%

三、可能影响血糖的因素

1. 饮食

   • 高糖、高脂肪食物
   • 进食时间和量

2. 运动

   • 缺乏运动
   • 运动时间和强度

3. 药物

   • 降糖药物使用不当
   • 其他药物的副作用

4. 疾病

   • 感染
   • 应激状态

四、应对措施

1. 就医检查

   • 进行全面体检
   • 评估并发症风险

2. 生活方式调整

   • 健康饮食：低糖、低脂肪、高纤维
   • 适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动
   • 控制体重：保持健康体重范围

3. 药物治疗

   • 根据医生建议使用降糖药物
   • 定期监测血糖，调整药物剂量

五、血糖监测与记录

定期监测血糖，记录数据，有助于了解血糖波动情况，及时调整治疗方案。

通过综合管理，老年人可以有效控制血糖，减少并发症风险，提高生活质量。