4.9 mmol/L
中老年人早上血糖4.9 mmol/L 不是糖尿病。根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖正常范围为3.9-6.1 mmol/L。4.9 mmol/L 处于这一正常范围内，因此可以排除糖尿病的可能性。
一、血糖正常范围
空腹血糖：
- 正常范围：3.9-6.1 mmol/L
- 糖尿病诊断标准：≥7.0 mmol/L
- 糖尿病前期（空腹血糖受损）：6.1-6.9 mmol/L
餐后2小时血糖：
- 正常范围：<7.8 mmol/L
- 糖尿病诊断标准：≥11.1 mmol/L
- 糖尿病前期（糖耐量减低）：7.8-11.0 mmol/L
二、糖尿病的诊断标准
糖尿病的诊断需要综合考虑空腹血糖、餐后2小时血糖以及糖化血红蛋白（HbA1c）等指标。以下是糖尿病的诊断标准：
- 空腹血糖：≥7.0 mmol/L
- 餐后2小时血糖：≥11.1 mmol/L
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：≥6.5%
注：以上任意一项达到标准即可诊断为糖尿病。
三、中老年人血糖管理的重要性
中老年人由于身体机能下降，容易出现血糖代谢异常。血糖管理对于中老年人尤为重要。以下是中老年人血糖管理的几点建议：
- 定期监测血糖：中老年人应定期监测空腹血糖和餐后2小时血糖，以及时发现血糖异常。
- 健康饮食：中老年人应保持均衡的饮食，避免高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和全谷物。
- 适量运动：中老年人应进行适量的有氧运动，如散步、太极拳等，以帮助控制血糖。
- 控制体重：中老年人应保持健康的体重，避免肥胖。
- 定期体检：中老年人应定期进行体检，包括血糖、血脂、血压等指标的检测。
四、糖尿病的预防
糖尿病是一种可以预防的疾病。以下是糖尿病的预防措施：
- 健康饮食：保持均衡的饮食，避免高糖、高脂肪的食物。
- 适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
- 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
- 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加患糖尿病的风险。
- 定期体检：定期进行体检，包括血糖、血脂、血压等指标的检测。
五、糖尿病的治疗
糖尿病的治疗包括药物治疗和生活方式干预。以下是糖尿病的治疗措施：
- 药物治疗：包括口服降糖药和胰岛素注射。
- 生活方式干预：包括健康饮食、适量运动、控制体重等。
- 血糖监测：定期监测血糖，以及时调整治疗方案。
- 并发症管理：糖尿病患者应定期进行眼底检查、足部检查等，以预防和治疗并发症。
中老年人早上血糖4.9 mmol/L 不是糖尿病。中老年人应重视血糖管理，定期监测血糖，保持健康的生活方式，以预防糖尿病的发生。如果出现血糖异常，应及时就医，接受专业的治疗。
