7.5 mmol/L
年轻人空腹血糖达到7.5 mmol/L，可能已经超出了正常范围，但不能仅凭这一数值确诊为糖尿病。需要结合其他因素进行综合判断。
一、血糖正常范围
- 空腹血糖正常值：一般成年人空腹血糖正常范围为3.9-6.1 mmol/L。
- 餐后血糖正常值：餐后2小时血糖正常值应小于7.8 mmol/L。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 |
| 餐后2小时血糖 | <7.8 |
二、糖尿病诊断标准
- 空腹血糖受损（IFG）：空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之间。
- 糖耐量受损（IGT）：餐后2小时血糖在7.8-11.1 mmol/L之间。
- 糖尿病：
- 空腹血糖≥7.0 mmol/L；
- 或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L；
- 或随机血糖≥11.1 mmol/L，且伴有糖尿病症状。
| 诊断类别 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小时血糖（mmol/L） |
|---|---|---|
| 正常 | 3.9-6.1 | <7.8 |
| 空腹血糖受损（IFG） | 6.1-7.0 | - |
| 糖耐量受损（IGT） | - | 7.8-11.1 |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
三、年轻人血糖高的原因
- 生活方式因素：
- 饮食不规律：高糖、高脂饮食；
- 缺乏运动：久坐不动；
- 压力大：长期精神紧张。
- 遗传因素：家族中有糖尿病患者。
- 其他疾病：如甲状腺功能亢进、库欣综合征等。
四、进一步检查
- 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：了解胰岛功能。
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：评估过去2-3个月平均血糖水平。
- 胰岛素释放试验：判断胰岛素分泌情况。
五、管理与预防
- 健康生活方式：
- 均衡饮食：控制糖分和脂肪摄入；
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动；
- 减轻压力：学会放松技巧。
- 定期监测血糖：及时发现血糖异常。
- 遵医嘱治疗：如有必要，接受药物治疗。
年轻人空腹血糖7.5 mmol/L提示可能存在血糖异常，但需结合其他检查结果和临床症状综合判断是否为糖尿病。通过健康生活方式和定期监测，可以有效管理血糖，预防糖尿病的发生。
