湿疹是一种常见的皮肤炎症，大学生由于生活习惯（如穿不透气鞋子、运动后清洁不及时、熬夜导致免疫力下降）容易在脚部发作。典型症状包括皮肤发红、瘙痒、脱屑，严重时可能出现小水疱或渗液。若症状轻微且无继发感染，通过调整护理方式，确实可能实现自愈。（145字）
区分湿疹和真菌感染至关重要。湿疹多由过敏或免疫异常引发，而脚癣（真菌感染）需要抗真菌药物治疗。误判可能加重症状。观察皮损特点：湿疹通常对称分布、边界模糊，而脚癣多为单侧、边缘清晰。不确定时，建议拍照咨询皮肤科医生，避免盲目尝试偏方。（132字）
保持脚部干燥是自愈关键。建议：
| 护理措施 | 具体方法 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 鞋袜选择 | 穿棉质透气袜，避免连续穿同一双鞋 | 运动后及时更换袜子 |
| 清洁方式 | 用温水（≤40℃）轻柔清洗，彻底擦干 | 避免过度搓洗 |
| 保湿护理 | 薄涂凡士林或低敏保湿霜 | 避开破损皮肤 |
| 环境改善 | 鞋柜放除湿袋，睡觉时脚部通风 | 减少闷热潮湿环境 |
夜间可让脚部暴露于被子外，有助于缓解瘙痒。（178字）
压力与湿疹存在关联。期末备考等高压力时期，焦虑情绪可能通过神经肽P物质加剧炎症。此时，调整作息（保证7小时睡眠）和适度运动比单纯用药更有效。避免搔抓很重要，剪短指甲或戴棉质手套可阻断“瘙痒-搔抓-恶化”循环。（112字）
若自愈尝试两周无改善，或出现黄色结痂、脓液等感染迹象，必须就医。弱效激素药膏（如氢化可的松）在医生指导下使用是安全的。注意：某些湿疹可能是特应性皮炎等全身性疾病的表现，需专业评估而非自行处理。（98字）
