正常成年人餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L，随机血糖超过11.1 mmol/L即达到糖尿病诊断标准。血糖12.0已远超肾糖阈（约10 mmol/L），此时肾脏无法完全重吸收葡萄糖，可能出现典型"三多一少"症状：多饮、多尿、多食和体重下降。年轻人出现这种情况往往与胰岛素抵抗和β细胞功能减退相关，常见诱因包括长期高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖和遗传易感性。（156字）

下午血糖升高需特别关注饮食结构和作息规律的影响。现代职场人常见的午餐高碳水摄入（如盖浇饭、面条）+餐后立即久坐的工作模式，极易造成血糖骤升。某些隐藏风险如含糖饮料、加工食品中的果葡糖浆会加剧血糖波动。动态血糖监测数据显示，下午3-4点常出现全天第二血糖高峰，这与人体皮质醇分泌节律及午餐消化吸收过程密切相关。长期忽视这种波动可能导致微血管损伤，甚至在确诊前就已出现视网膜病变。（198字）

诊断流程需要系统化医学评估：

生活方式干预应包含运动处方和营养调整。抗阻训练能增加肌肉葡萄糖摄取，建议每周3次、每次20分钟的力量训练配合150分钟有氧运动。饮食方面采用"盘子法则"：1/2非淀粉类蔬菜、1/4优质蛋白、1/4全谷物。特别注意下午加餐选择，如10颗杏仁+1小杯无糖酸奶的组合既能稳定血糖又不会增加过多热量。（168字）

药物治疗需个体化制定。二甲双胍通过抑制肝糖异生改善胰岛素敏感性，起始剂量500mg/日。若伴有超重，GLP-1受体激动剂如利拉鲁肽可减重5-10%。胰岛素治疗适用于空腹C肽<0.8 ng/mL者，基础胰岛素类似物能有效控制夜间及空腹血糖。新型SGLT-2抑制剂通过尿液排糖，但需警惕泌尿生殖感染风险。所有方案都应配合血糖监测，理想目标为餐前4.4-7.2 mmol/L，餐后<10 mmol/L。（146字）

长期管理要建立血糖监测体系。连续血糖监测仪（CGM）可发现传统指尖血检测不到的血糖波动模式，特别是无症状性低血糖。每年应进行并发症筛查：眼底检查、尿微量白蛋白/肌酐比值、神经传导速度测定。年轻患者更需注意心血管风险，LDL-C应控制在<2.6 mmol/L。妊娠期女性需将糖化血红蛋白控制在<6.0%，未达标者禁用ACEI类降压药。（128字）