湿疹是一种常见的皮肤炎症，大学生群体由于生活压力、作息不规律或环境因素（如宿舍潮湿）容易反复发作。手臂湿疹可能表现为红斑、丘疹、脱屑或渗出，瘙痒感明显时会影响学习和睡眠。是否自愈取决于湿疹类型和诱因——轻度接触性皮炎在避开过敏原后可能缓解，但慢性特应性湿疹通常需要综合干预。

干燥的秋冬季节或频繁使用刺激性清洁剂会破坏皮肤屏障功能，导致水分流失和外界刺激物侵入。部分学生尝试用热水烫洗或过度抓挠来止痒，反而加重炎症反应。若湿疹面积小于硬币大小且无渗液，可通过低敏保湿霜（如含神经酰胺或尿素成分）修复屏障，观察1-2周是否改善。但合并细菌感染（出现脓疱、黄痂）或持续扩散时必须就医，此时自愈概率极低。

临床数据显示，约30%的轻度湿疹患者通过严格避免诱因可自行缓解。常见校园诱因包括：含镍的金属纽扣、洗衣液残留、外卖食品中的辛辣调料、熬夜导致的免疫紊乱。记录发作前后的饮食、接触物和压力事件有助于锁定诱因。但若手臂内侧与衣物摩擦处反复出现对称性皮疹，可能与遗传性过敏体质相关，这类湿疹往往需要药物控制而非等待自愈。

保湿是自愈尝试的核心。实验证明，每天涂抹无香型润肤剂至少3次能使60%的轻度湿疹患者减少50%以上瘙痒频率。但普通身体乳可能含酒精或防腐剂，反而诱发刺痛。建议选择专为特应性皮肤设计的医用润肤产品，其封闭性和修复成分（如马齿苋提取物）经双盲试验验证有效。夜间涂抹后穿戴纯棉护臂能减少无意识抓挠。

过度依赖激素药膏是学生群体的常见误区。短期使用氢化可的松软膏可缓解急性发作，但连续涂抹超过两周可能导致皮肤萎缩或耐药性。相比之下，非甾类抗炎药（如他克莫司软膏）更适合面部和手臂薄嫩皮肤。值得注意的是，社交媒体推荐的“纯天然”药草敷贴缺乏灭菌处理，已有因此引发接触性皮炎的病例报告。

免疫学研究指出，长期压力会通过皮质醇升高加剧Th2型免疫反应，这与湿疹迁延不愈密切相关。部分学生在期末考期间皮疹明显加重，单纯外用药物效果有限。行为认知疗法中的正念训练被证实可降低瘙痒感知强度，每天15分钟的渐进式肌肉放松练习能使瘙痒评分下降34%。当然，这种方法需持续4周以上才显现效果。

当手臂湿疹伴随以下特征时不应等待自愈：皮疹边界不清且持续向外扩展、夜间瘙痒导致睡眠中断超过三天、出现表皮剥脱或苔藓样变。皮肤镜检可快速鉴别是否合并真菌感染（如体癣），这种情况下必须使用抗真菌药。血液IgE检测则能判断过敏程度，指导是否需口服抗组胺药。校医院通常配备基础皮肤科设备，优先选择工作日白天就诊以避免急诊误诊。