你有没有试过半夜口渴到爬起来狂灌水，第二天却依然疲惫不堪？或者最近明明吃得不少，体重却莫名其妙往下掉？如果你今年27岁，某天晚上随手测了下血糖——结果屏幕上赫然显示 28.3 mmol/L——那一刻，心跳是不是漏了一拍？
别慌，但千万别不当回事。这个数字不是“有点高”，而是身体在拉响最高级别的警报：你的代谢系统正在崩溃边缘。
正常人的血糖，空腹时大概在4到6之间，饭后也很难超过8。而28.3？这已经不是“糖尿病”的范畴了，它直接踩进了糖尿病酮症酸中毒（DKA） 的雷区——一种可能在几小时内夺走年轻人生命的急性并发症。
我见过太多这样的故事：一个看起来健康、活力满满的20多岁年轻人，因为连续几天“总觉得渴”“老跑厕所”，没当回事，直到某天突然呕吐、呼吸急促、意识模糊，被送进急诊室才确诊为1型糖尿病。而那根导火索，往往就是一次被忽略的超高血糖。
那么问题来了：为什么一个27岁的年轻人，血糖会飙到这么吓人的地步？
很多人以为糖尿病是“中老年专属”，但真相是——1型糖尿病最爱“突袭”年轻人。它不是吃出来的，而是免疫系统“误伤友军”，把负责生产胰岛素的胰岛细胞全干掉了。一旦胰岛素断供，身体就无法利用葡萄糖供能，只能疯狂分解脂肪，产生大量酮体。血糖飙升、血液变酸、器官功能紊乱……整个过程快得让人措手不及。
当然，也有可能是2型糖尿病。别笑，现在20多岁的2型患者越来越多了。尤其是长期熬夜、饮食不规律、体重超标的人，胰岛素慢慢“失灵”，血糖悄悄爬升，直到某一天彻底失控。而28.3这个数值，往往意味着胰岛功能已经严重受损。
还有一种情况容易被忽略：感染或巨大压力。一场重感冒、一次情绪崩溃，甚至是一次手术，都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，让原本就摇摇欲坠的血糖防线彻底崩盘。
如果你此刻正盯着28.3这个数字发愣，请先做一件事：冷静判断自己是否安全。
你清醒吗？能正常说话吗？有没有闻到自己呼出的气有股“烂苹果味”？有没有恶心、腹痛、呼吸又深又快？如果有任何一项是“是”，别犹豫，立刻打120。这不是小题大做，这是在和时间赛跑。
如果暂时没有这些危险信号，也千万别想着“明天再去医院”。这种级别的高血糖，哪怕你现在感觉“还好”，体内可能已经在酝酿一场风暴。2小时内必须去急诊——查血酮、电解质、血气分析，这些检查能救命。
顺便说一句，网上那些“喝苦瓜汁降糖”“按摩穴位控糖”的偏方，在28.3面前，连安慰剂都算不上。这时候唯一靠谱的，是医生、静脉补液、胰岛素和严密监护。
等危机过去，真正的挑战才刚开始：搞清楚你到底得了哪种糖尿病。
1型？那意味着从今往后，胰岛素就是你生命的一部分，像每天刷牙一样自然。2型？那可能需要调整生活方式、配合药物，甚至短期用胰岛素“重启”胰岛功能。听起来吓人，但我想告诉你：诊断不是终点，而是新生活的起点。
我认识一位28岁的插画师，确诊1型糖尿病后一度崩溃。但半年后，她学会了用动态血糖仪管理生活，照样登山、旅行、谈恋爱。她说：“它改变了我的身体，但没改变我是谁。”
所以，如果你或你关心的人遇到了这种情况，请记住两件事：
第一，超高血糖不是“忍一忍就过去”的小毛病，它是身体发出的求救信号。 第二，现代医学已经让糖尿病从“绝症”变成了“可管理的慢性病”——前提是，你得及时接住那个信号。
别让无知替你做决定。今晚测出28.3，明早走进诊室，或许就是你人生中最勇敢、也最值得的一次行动。
