28岁，下午血糖26.2？别慌，但请立刻放下手中的一切
下午三点，阳光正好，你或许刚喝完一杯奶茶，或许正准备投入下一项工作。你顺手拿出血糖仪测了一下——26.2 mmol/L。
一瞬间，空气仿佛凝固了。这个数字像一记重拳，让你头晕目眩。你可能会想：“是不是机器坏了？”“我这么年轻，怎么可能？”
作为一名在临床一线见过无数类似场景的医生，我想对你说：请相信这个数字，它是在用最激烈的方式向你求救。现在，立刻，放下你手中的一切，去医院。
这不是危言耸听，也不是让你恐慌。这是一个必须严肃对待的健康警报。
26.2，这个数字到底有多“暴力”？
让我们来把这个数字翻译成你能听懂的语言。
想象一下，你身体里的每一个细胞，都像一间需要钥匙才能打开门的房间。而胰岛素，就是那把唯一的钥匙。血糖，则是运送能量的快递员。
正常情况下，快递员（血糖）拿着钥匙（胰岛素），轻松地把能量包裹送进每个房间（细胞）。你的身体运转正常。
而26.2的血糖，意味着成千上万的快递员堵在了“小区门口”，但他们手里一把钥匙都没有。房间里的细胞在挨饿，而小区里（血液里）却挤满了无处安放的快递员，造成了一场史无前例的“交通大瘫痪”。
更糟糕的是，身体为了自救，会试图从尿液中把这些多余的“糖”排出去，就像开闸泄洪。这个过程会带走你体内大量的水分，让你陷入严重脱水。这也就是为什么高血糖的人会感到异常口渴、频繁上厕所。
为什么是我？我才28岁！
这是无数年轻患者在诊室里问我的问题，充满了不解与委屈。答案可能比你想的要复杂。
最需要警惕的一种可能，是1型糖尿病。它不是你吃出来的，而是一种自身免疫性疾病。简单说，是你身体的“保安系统”（免疫系统）错把生产胰岛素的“工厂”（胰腺β细胞）当成了入侵者，并把它给摧毁了。没有了工厂，自然就没有了钥匙（胰岛素）。这种病虽然常在儿童期发病，但有一种叫“成人隐匿性自身免疫性糖尿病”（LADA）的类型，专门“潜伏”到成年后才突然发难。28岁，正是它的高发年龄段之一。
当然，2型糖尿病也早已不是中老年人的专利。我们科接诊的最年轻的2型糖尿病患者，才刚满18岁。这背后，是长期不健康的饮食习惯、久坐不动的生活方式和巨大的工作压力，共同把你的身体推向了胰岛素抵抗的边缘。你的细胞对胰岛素这把“钥匙”变得不那么敏感了，需要更多的钥匙才能打开门。
一个真实的场景，希望能给你敲响警钟
我想起一位29岁的程序员小张。他来的时候，整个人像被抽干了水分的海绵，嘴唇干裂，眼神涣散。他告诉我，最近一个月，他感觉特别渴，每天要喝掉整个饮水机的水，厕所跑得比谁都勤，体重却在一个月里掉了整整20斤，他一度还为自己“减肥成功”而高兴。
在家用血糖仪测出25.8后，他才慌了神。到了急诊，一查尿常规，尿酮体三个加号。这是身体在极度缺糖、只能靠分解脂肪来供能时产生的有毒废物。我们诊断他为“糖尿病酮症酸中毒”——一种可以直接危及生命的糖尿病急性并发症。
经过紧急的补液和胰岛素治疗，小张转危为安。出院时，他学会了给自己注射胰岛素，学会了计算食物的热量。他告诉我：“医生，我以为年轻就是资本，可以随便挥霍。现在才知道，健康才是唯一的资本。”
小张的故事不是个例。高血糖最可怕的不是那个数字本身，而是它随时可能引爆的“定时炸弹”。
现在，你最需要做的三件事
如果你正处于这个状况，请按以下步骤行动，每一步都至关重要。
第一，也是唯一的一件事：立刻去医院急诊。 不要上网查更多资料，不要问朋友，不要试图喝水或运动把它降下来。你需要的是专业的医疗评估。医生会立刻判断你是否处于酮症酸中毒等危险状态，并采取最有效的降糖和补液措施。
第二，准备好回答医生的“灵魂拷问”。 在去医院的路上，可以在脑子里过一遍这些问题：
- 这个症状（口渴、多尿、体重下降）出现多久了？
- 家里有人得糖尿病吗？
- 最近有没有在吃什么特别的药？（比如一些激素类药物）
- 平时的饮食习惯和作息是怎样的？
这些信息是医生快速做出准确判断的拼图。
第三，做好与糖尿病“长期共存”的心理准备。 我知道这很难接受。但请相信我，确诊糖尿病不是世界末日，而是一个全新的开始。一个学习如何更好地照顾自己、与身体和谐共存的开始。无论是1型还是2型，现代医学都有非常成熟的管理方案，包括药物治疗、饮食管理和规律运动。无数患者通过科学管理，照样可以拥有精彩的人生。
请记住，你的身体比任何仪器都更懂你。当它发出如此强烈的信号时，请务必认真倾听。28岁的人生画卷才刚刚展开，别让一个失控的数字，成为未来的遗憾。现在，就去行动吧。
