29岁，早上空腹血糖17.3 mmol/L，这不是“有点高”，而是非常危险的信号。

正常人的空腹血糖应该在3.9到6.1 mmol/L之间。一旦超过7.0，医生就会高度怀疑糖尿病；而17.3，已经远远超出这个阈值——它不是偶然误差，也不是昨晚吃多了糖那么简单。这说明你的身体可能已经长时间处于高血糖状态，胰岛素系统很可能已经不堪重负，甚至可能出现急性并发症的风险，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA），尤其如果你还伴有口干、多尿、乏力、恶心或呼吸有烂苹果味等症状，必须立刻就医。

很多人会说：“我才29岁，怎么可能得糖尿病？”但现实是，2型糖尿病早已不再是中老年人的专利。长期熬夜、久坐不动、外卖成瘾、压力爆表……这些现代年轻人的日常，恰恰是血糖失控的温床。更隐蔽的是，有些人早期没有任何症状，直到某天体检或偶然测血糖才发现数值吓人。而17.3这个数字，几乎可以肯定不是第一天升高——它背后可能已经积累了数月甚至数年的代谢失衡。

当然，也有可能是一次性的应激性高血糖，比如严重感染、急性炎症或情绪剧烈波动导致的暂时飙升。但即便如此，17.3也高得离谱，不能靠“可能是应激”来自我安慰。唯一靠谱的做法，是尽快去医院内分泌科就诊，做糖化血红蛋白（HbA1c）、空腹胰岛素、C肽、尿酮体等检查，明确是1型、2型，还是其他特殊类型糖尿病，或者是否存在其他内分泌问题（比如库欣综合征、胰腺疾病等）。

别想着“先自己控制几天看看”。这么高的血糖，光靠不吃甜食、多喝水是压不下来的。延误诊治，可能损伤肾脏、神经、眼睛甚至心血管系统——这些伤害往往是悄无声息发生的。而一旦确诊，也不等于人生被判了刑。现在的治疗手段很成熟：合理用药、科学饮食、规律运动、定期监测，绝大多数年轻患者完全可以把血糖稳住，继续健康生活。

举个真实例子：一位28岁的程序员，连续加班一个月后感觉特别累，以为是亚健康，结果体检发现空腹血糖16.8。他起初不信，觉得“我又不胖”，拖了一周才去看医生，结果尿检已经出现酮体。住院三天调整治疗后，血糖迅速回落。现在他每天记录饮食、每周运动三次，血糖稳定在5.5左右，工作照常，生活没受太大影响——前提是，他及时行动了。

所以，如果你或你身边的人测出这样的数值，请别犹豫，别百度自我诊断，更别指望“过两天就好了”。今天就预约医生，明天就去检查。 血糖不会骗人，它只是在用数字告诉你：身体已经在求救了。