血糖26.2 mmol/L，不是“有点高”，而是危急值——尤其对一个30岁的年轻人来说，这已经远远超出了正常甚至糖尿病的常规范围，属于需要立即就医的紧急情况。

正常人空腹血糖在3.9–6.1 mmol/L之间，餐后两小时一般不超过7.8 mmol/L。即便是确诊多年的糖尿病患者，血糖也很少会持续高于20 mmol/L。而26.2这个数字，意味着身体的血糖调节系统可能已经严重失衡，甚至可能正在发生糖尿病酮症酸中毒（DKA）——一种可能危及生命的急性并发症。

你可能会问：我平时没觉得特别不舒服，怎么突然就飙到这么高？其实，高血糖早期症状往往很“低调”：口干、多尿、容易疲劳、视力模糊……很多人以为是熬夜、喝水少或者压力大，没当回事。但当血糖冲上20以上，身体已经在发出红色警报。有些人甚至是在意识模糊、呕吐、呼吸深快之后才被送进急诊，一查血糖吓一跳。

30岁出现这种情况，常见原因有几个方向。最典型的是1型糖尿病首次发作——虽然常被认为“青少年病”，但成人起病并不少见，医学上叫LADA（成人隐匿性自身免疫糖尿病）。它的特点是胰岛功能快速衰竭，一旦胰岛素严重不足，血糖就会失控飙升。另一种可能是2型糖尿病长期未被发现，加上近期感染、情绪剧烈波动、大量摄入高糖食物或擅自停用药物，导致血糖急剧恶化。极少数情况下，也可能是某些内分泌疾病（如库欣综合征）或药物（如激素类）诱发。

重点来了：不要等，不要猜，不要自己调药。 血糖26.2不是靠“多喝水”“少吃点”就能降下来的。这个水平下，体内可能已经开始分解脂肪供能，产生大量酮体，血液变酸，电解质紊乱，随时可能昏迷。如果你或你身边的人测出这样的数值，请立刻前往最近医院的急诊科，告知医生具体数值和测量时间，要求检查血酮、血气分析和电解质。

在等待就医的过程中，可以小口补充温水（如果意识清醒、能吞咽），但不要喝含糖饮料，也不要自行注射胰岛素——剂量错误可能引发更危险的低血糖。

值得提醒的是，很多30岁左右的年轻人，仗着年轻、体检“差不多正常”，忽视了血糖筛查。其实，如果有家族史、体重超标、长期久坐、饮食不规律，哪怕没有症状，也建议每年查一次空腹血糖+糖化血红蛋白。早发现，远比等到26.2再抢救要安全得多。

血糖26.2不是数字游戏，它是身体在呼救。别犹豫，马上行动——健康经不起“再等等”。