血糖30.6 mmol/L，不是“偏高一点”，而是极其危险的医学急症。如果你或你认识的32岁朋友在下午测出这个数值，请立刻停止上网搜索，马上前往最近的急诊室——这不是危言耸听，而是生死攸关的时刻。
正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间，餐后两小时通常不超过7.8。30.6是什么概念？相当于血液里的糖浓度是健康水平的4到5倍以上。这种程度的高血糖，身体早已不堪重负。很多人以为“高血糖就是糖尿病”，但血糖飙到30以上，往往意味着身体已经进入急性代谢紊乱状态，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高血糖高渗状态（HHS）。这两种情况都可能在几小时内导致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。
为什么一个32岁的年轻人会突然出现这种情况？现实中，不少案例都源于“平时没症状，一查就爆表”。有些人长期饮食不节制，爱喝含糖饮料、熬夜、压力大，胰岛功能悄悄受损却毫无察觉；有些人其实早已患有1型或2型糖尿病，但从未确诊；还有些人可能因为近期感染（比如感冒、肺炎）、服用某些药物（如激素类），或突然中断胰岛素治疗，触发了血糖的“雪崩式”飙升。
下午测出30.6，尤其值得警惕。因为经过一天的进食和活动，血糖本该趋于平稳。如果此时还如此之高，说明身体几乎完全失去了调节能力。你可能会感到极度口渴、频繁小便、乏力、视力模糊，甚至恶心、呼吸深快、意识模糊——这些都是身体在拉响红色警报。
现在最要紧的不是搞清楚“为什么”，而是“马上处理”。 别等明天，别想着“再测一次看看”，更不要自行服药。这种血糖水平必须由医生通过静脉补液、胰岛素滴注、电解质监测等专业手段紧急干预。我在急诊见过太多30多岁的患者，因为犹豫了几小时，结果进了ICU。幸运的是，只要及时救治，大多数人都能转危为安，并在此后通过规范管理回归正常生活。
度过急性期后，真正的功课才开始。你需要做全面的糖尿病分型检查（比如C肽、胰岛自身抗体），明确是1型还是2型，或是特殊类型糖尿病。营养师、内分泌科医生和你自己要组成“控糖三人组”：调整饮食结构，规律运动，学会监测血糖，必要时按时用药。这不是终身枷锁，而是一种新的生活节奏——就像戴眼镜矫正视力一样，只是身体需要一点外部支持来维持平衡。
血糖30.6是一记沉重的警钟，但它也可以成为人生健康管理的转折点。有人因此戒掉每天三杯奶茶，有人开始晨跑，有人学会了在压力大时用深呼吸代替暴食。数字吓人，但行动可以改写结局。此刻，最重要的一步，就是放下手机，立刻就医。你的身体，值得被认真对待。
