35岁中午测出血糖30.5 mmol/L，这已经不是“偏高”那么简单了——这是一个需要立刻就医的危急信号。
正常人餐后两小时血糖一般不超过7.8 mmol/L，即便是糖尿病患者，血糖超过16.7 mmol/L就可能进入危险区域。而30.5这个数字，远远超出了安全阈值，极有可能意味着身体正处在糖尿病急性并发症的边缘，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗高血糖状态（HHS）。这两种情况都可能在几小时内迅速恶化，甚至危及生命。
很多人以为高血糖只是“多喝点水、少吃点糖”就能缓过来的小问题，但30.5这个数值背后，往往是胰岛素严重不足或完全失效的结果。身体无法把血液中的葡萄糖送进细胞供能，只能转而分解脂肪，产生大量酸性酮体。这时候，人会感到极度口渴、频繁排尿、乏力、恶心，甚至意识模糊。如果你或身边的人测出这样的血糖值，同时伴有上述症状，请不要犹豫，立即拨打急救电话或前往最近的急诊科。
当然，也存在测量误差的可能。比如手指没擦干净、试纸受潮、血糖仪未校准等。但即便如此，面对30.5这样的读数，也不能心存侥幸。正确的做法是：用另一台血糖仪复测一次，或者直接去医院静脉抽血查血糖和血酮。宁可多跑一趟医院，也不要赌上健康。
为什么一个35岁的年轻人会出现如此高的血糖？原因可能比想象中更隐蔽。有些人其实早已处于糖尿病前期，只是没症状、没体检，一直没发现；有些人长期熬夜、压力大、饮食不规律，胰岛功能悄悄受损；还有些人可能患有特殊类型的糖尿病，比如成人隐匿性自身免疫糖尿病（LADA），初期症状类似2型，但进展更快。无论哪种情况，这次“警报”都是身体发出的最后通牒。
接下来该怎么做？除了紧急处理，更重要的是后续管理。一旦确诊糖尿病，别把它当成“终身判决”，而要当作一个重新掌控健康的契机。医生可能会安排糖化血红蛋白、C肽、胰岛抗体等检查，明确类型和病情阶段。治疗方案可能包括胰岛素短期强化、生活方式干预，甚至长期用药。关键在于：从今天开始，认真对待每一餐、每一次运动、每一次血糖监测。
血糖30.5不是终点，而是一个转折点。有人因此陷入恐慌，也有人借此彻底改变生活轨迹。区别只在于，你是否愿意在危机之后，真正听懂身体的声音。
记住：高血糖不可怕，可怕的是忽视它。现在行动，永远不晚。
