早上测血糖发现数值飙到23.7 mmol/L，这绝对不是一个可以忽视的数字。它远高于正常空腹血糖范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至超过了糖尿病诊断的临界值（≥7.0 mmol/L）。这种情况可能意味着你的血糖控制已经严重失控，需要立即采取行动。
血糖23.7 mmol/L的医学意义
血糖值23.7 mmol/L属于极度异常的高血糖，医学上称为“高血糖危象”。这种水平的血糖不仅会引发明显的症状（如口渴、多尿、疲劳、视力模糊），还可能伴随急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS）。这两种情况都可能危及生命，尤其是如果拖延处理。
为什么会出现这么高的血糖？
- 未确诊的糖尿病：32岁正值青壮年，但1型或2型糖尿病都可能在这个年龄段发生。1型糖尿病通常起病急，而2型糖尿病可能因长期不良生活习惯逐渐发展。
- 应激性高血糖：如果你最近经历了感染、手术、严重压力或熬夜，身体会释放大量应激激素（如肾上腺素、皮质醇），导致血糖飙升。
- 药物或饮食因素：某些药物（如激素类药物）或短时间内大量摄入高糖食物也可能引发短暂性高血糖。
现在该怎么办？
第一步：立即就医 血糖23.7 mmol/L不是“观察几天”就能解决的问题。你需要尽快去医院急诊或内分泌科，医生可能会检查糖化血红蛋白（HbA1c）、尿酮体等指标，判断是否需要紧急治疗（如胰岛素输液）。
第二步：家庭监测与调整- 监测血糖：如果你有家用血糖仪，每小时测一次血糖，记录变化趋势。
- 补充水分：高血糖会导致脱水，多喝无糖电解质水（如淡盐水）。
- 避免剧烈运动：此时运动可能加重酮症酸中毒的风险。
第三步：长期管理 如果确诊糖尿病，你需要：
- 调整饮食：减少精制碳水，增加膳食纤维和优质蛋白。
- 规律运动：每天30分钟中等强度运动（如快走）。
- 定期复查：血糖、血脂、肾功能等指标都需要定期监测。
真实场景：别让恐慌耽误了行动
小李，一位32岁的程序员，连续加班一周后发现自己总是口渴、乏力，测血糖竟高达22.1 mmol/L。他以为是“累的”，拖了两天才去医院，结果被诊断为糖尿病酮症酸中毒，住院一周才稳定。医生告诉他：“高血糖不会自己好，拖延只会让问题更严重。”
权威支持
根据美国糖尿病协会（ADA）指南，空腹血糖≥7.0 mmol/L或随机血糖≥11.1 mmol/L即可初步诊断为糖尿病。血糖超过20 mmol/L时，需警惕急性并发症，必须立即就医。
最后的话
血糖23.7 mmol/L是一个明确的警示信号，但它不是终点。现代医学对糖尿病的控制手段已经非常成熟，关键在于你能否及时抓住这个信号，采取科学的应对措施。别犹豫，今天就去医院——你的身体值得这份重视。
