“血糖30.5”——如果这是你或身边人的检测结果，现在最该做的不是上网搜索，而是立刻就医。这个数值远超正常范围（空腹血糖正常值3.9-6.1 mmol/L），极可能已触发糖尿病酮症酸中毒（DKA），一种会危及生命的急性并发症。
一、血糖30.5：身体正在发出什么警报？
血糖30.5 mmol/L不是“偏高”，而是严重超标。想象一下：血液里的糖分浓得像糖浆，细胞却因缺乏胰岛素无法吸收能量，身体被迫分解脂肪供能，同时产生大量酸性酮体。此时你会感到极度口渴、频繁排尿、呼吸带烂苹果味，甚至昏迷。
可能的幕后推手：
- 1型糖尿病突然发作：常见于年轻人，免疫系统错误攻击胰岛细胞，胰岛素彻底“停产”。
- 2型糖尿病失控：长期高血糖导致胰岛素“罢工”，常见诱因包括感染、压力或擅自停药。
- 其他罕见情况：如胰腺炎或激素分泌异常。
二、下一步：分秒必争的行动清单
- 立即就医：
- 挂急诊，要求检测血糖、血酮和电解质。
- 若出现呕吐、意识模糊，直接拨打120。
- 临时自救（仅限无法即时就医时）：
- 喝淡盐水（每500ml水加1-2克盐）防脱水，切勿喝含糖饮料。
- 保持静止，避免剧烈运动加重酮症。
三、医生可能会怎么处理？
在医院，你大概率会经历：
- 静脉补液：稀释血液中的糖分，纠正脱水。
- 胰岛素注射：小剂量持续静脉滴注，缓慢降低血糖。
- 监测血酮：防止酸中毒恶化。
四、未来如何避免悲剧重演？
如果确诊糖尿病，别慌。我见过许多患者通过科学管理，血糖稳定得像教科书：
- 饮食：把精米白面换成糙米杂粮，每餐搭配一拳头的蛋白质（如鸡蛋、鱼肉）。
- 监测：备一台血糖仪，餐前、餐后2小时各测一次，记录波动规律。
- 运动：每天快走30分钟，肌肉就像第二颗“胰腺”，能提升胰岛素敏感性。
最后一句真心话： 血糖30.5是身体最后的求救信号。今天的选择，决定了未来是躺在ICU还是牵着孩子的手散步。现在放下手机，去医院——这篇文字会一直在这里等你回来。
