空腹血糖18.8 mmol/L，这个数字已经远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至比糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）高出一大截。它可能意味着你的身体正在发出严重警告：血糖控制出了问题，甚至可能已经发展为糖尿病。

空腹血糖18.8，到底有多严重？

血糖高到这种程度，绝不是小事。它可能引发急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种可能危及生命的状况。长期来看，持续高血糖会损害血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病的风险。

为什么会出现这么高的血糖？

1. 糖尿病：最可能的原因是1型或2型糖尿病。1型糖尿病多见于年轻人，身体无法产生足够的胰岛素；2型糖尿病则与胰岛素抵抗有关，常见于超重或生活方式不健康的人群。
2. 其他疾病：某些内分泌疾病（如库欣综合征）或胰腺问题也可能导致血糖飙升。
3. 临时因素：比如严重感染、压力或某些药物（如激素类药物）的短期影响。

但无论如何，空腹血糖18.8都不是“偶然”或“暂时”的现象，必须尽快就医。

接下来该怎么办？

1. 立即就医：挂内分泌科或糖尿病专科，医生会通过糖化血红蛋白（HbA1c）、胰岛素功能检测等进一步确诊。
2. 别等，也别自己瞎折腾：网上那些“快速降糖偏方”不仅没用，还可能耽误治疗。
3. 调整生活方式：
   • 饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、优质蛋白和全谷物。
   • 运动：每天30分钟的中等强度运动（如快走、游泳）能帮助改善胰岛素敏感性。
   • 监测血糖：家里备一台血糖仪，定期记录空腹和餐后血糖。

别被吓到，但一定要行动

高血糖不是绝症，但忽视它的后果很严重。现代医学对糖尿病的控制手段已经很成熟，关键是早发现、早干预。如果你或身边的人遇到这种情况，别犹豫，今天就去医院。

（注：本文内容参考了美国糖尿病协会（ADA）指南和国内内分泌科专家共识，但具体诊疗请以医生建议为准。）