血糖28.7 mmol/L，这是一个非常高的数值，远远超出了正常范围（空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时应低于7.8 mmol/L）。对于33岁的年轻人来说，这样的血糖水平可能意味着糖尿病急性并发症（如糖尿病酮症酸中毒）的风险，甚至可能是1型或2型糖尿病的信号。别慌，但一定要立即就医——这不是可以拖延的小问题。
为什么血糖会飙升到28.7？
血糖高到这种程度，通常有以下几种可能：
- 未确诊的糖尿病：尤其是1型糖尿病，可能突然出现血糖飙升；2型糖尿病也可能在长期忽视后爆发。
- 急性应激：比如严重感染、创伤或手术，身体在应激状态下会释放大量升糖激素。
- 药物或饮食失控：某些药物（如激素）或一次性摄入大量高糖食物（比如狂喝甜饮料）可能导致短期血糖暴涨。
无论哪种情况，28.7的血糖已经属于危险范围，可能伴随口渴、多尿、乏力甚至意识模糊——这是身体在拉警报。
接下来怎么办？
第一步：别等，马上去医院。 血糖28.7不是“观察几天”就能解决的问题。急诊或内分泌科医生会帮你检查酮体、糖化血红蛋白（HbA1c）等指标，判断是急性还是慢性问题。如果是糖尿病酮症酸中毒，可能需要静脉补液和胰岛素治疗。
第二步：排查原因。 医生会问你的病史、家族史、近期生活习惯。如果是1型糖尿病，可能需要终身胰岛素治疗；如果是2型糖尿病，可能通过药物、饮食和运动控制。别自己猜，专业诊断才是关键。
第三步：长期管理。 如果确诊糖尿病，别怕——现代医学能让糖尿病患者活得和常人无异。重点是：
- 监测血糖：家里备个血糖仪，学会自己测。
- 调整饮食：少精制碳水，多蔬菜、优质蛋白，控制总热量。
- 规律运动：哪怕每天快走30分钟，也能显著改善血糖。
- 按时用药：如果需要胰岛素或口服药，严格遵医嘱。
高血糖的潜在风险
短期来看，血糖28.7可能导致酮症酸中毒（恶心、呕吐、呼吸深快），严重时会昏迷。长期不控制，则可能伤害眼睛、肾脏、神经和心血管系统。但好消息是：越早干预，结局越好。
权威支持
根据美国糖尿病协会（ADA）指南，空腹血糖≥7.0 mmol/L或随机血糖≥11.1 mmol/L即可诊断糖尿病。28.7显然远超这一标准，必须严肃对待。
最后：别怕，但别拖
血糖高不是你的错，但忽视它就是对自己的不负责。33岁正是拼事业的年纪，健康才是最大的本钱。今天就去医院，一步一个脚印，把血糖拉回安全线——你能做到。
