血糖29.1 mmol/L——这个数字不是“偏高”，而是严重超标。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而你的数值已经接近正常上限的5倍。这不是“注意饮食”就能解决的问题，它可能意味着：
- 糖尿病酮症酸中毒（DKA）：一种可能危及生命的急性并发症，常见于1型糖尿病或未控制的2型糖尿病。
- 严重胰岛素缺乏：可能是未被诊断的1型糖尿病，或者长期高血糖导致的胰岛功能衰竭。
- 测量误差：比如血糖仪未校准、试纸受潮，但误差通常不会让结果偏离这么多。
- 如果伴随口渴、尿频、恶心、呼吸有烂苹果味，立刻去急诊，这可能是DKA的信号。
- 如果没有严重症状，但血糖仍高于16.7 mmol/L，今天就去医院查糖化血红蛋白（HbA1c）和胰岛素功能。
为什么这么急？ 血糖29.1 mmol/L时，你的血液黏稠得像糖浆，脏器就像泡在蜜罐里。短期可能引发脱水、昏迷，长期会加速血管和神经损伤。别等“过几天再看看”——糖尿病不打招呼，并发症更不会。
如果确诊了糖尿病，接下来怎么办？- 短期控糖：医生可能会用胰岛素快速压住血糖，同时排查诱因（比如感染、应激）。
- 长期管理：学会用动态血糖仪观察食物影响，戒掉“一碗面配饮料”的早餐习惯，用全麦面包+鸡蛋+蔬菜的组合稳住血糖波动。
最后一句实在话： 血糖29.1不是“有点高”，而是身体在尖叫求救。别上网查了，放下手机，现在就去医院——你可能需要比“调整生活方式”更严肃的干预了。
