血糖22.3 mmol/L，不是“偏高一点”，而是危险信号。
如果你或你身边41岁左右的人，在下午测出这个数值，请别犹豫——尽快就医，必要时直接去急诊。这不是危言耸听，而是一个明确的医学警报：你的身体已经无法正常处理血糖，可能正滑向急性并发症的边缘。
正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间，餐后两小时通常不超过7.8。即使是糖尿病患者，日常目标也多控制在10以下。22.3这个数字，远远超出了安全范围，意味着血液里糖分浓度过高，细胞“泡”在糖水里，功能开始紊乱。这时候，人可能会感到极度口渴、频繁上厕所、乏力、视力模糊，甚至恶心、呼吸深快——这些都可能是酮症酸中毒的前兆，严重时会危及生命。
为什么一个41岁、看似健康的成年人会在下午出现如此高的血糖？原因未必是“突然得病”。更常见的情况是：糖尿病早已存在，只是没被发现。很多人早期没有明显症状，直到某次体检、生病或压力大时才“爆雷”。也有可能是已确诊但用药不规律，比如漏打胰岛素、擅自停药；或者最近感染了感冒、流感，身体处于应激状态；又或者连续几天饮食失控，大量摄入高糖高脂食物，加上缺乏运动，血糖一路飙升。
尤其要注意的是“下午”这个时间点。有些人早上血糖还勉强正常，一到午后就失控，这往往和胰岛功能衰退、午餐后胰岛素分泌不足有关。如果你平时就有饭后犯困、注意力不集中、特别想吃甜食的习惯，那可能是身体在悄悄发出警告。
面对22.3，最要紧的不是纠结“为什么会这样”，而是立刻行动。先确认血糖仪是否准确——用新试纸复测一次，如果仍高于16.7，尤其是伴有不适症状，别等明天，现在就去医院。医生会通过静脉血检测、血酮、电解质等判断是否已出现急性并发症，并决定是否需要住院调糖。
之后的路怎么走？关键在于系统管理。确诊糖尿病不是世界末日，但放任不管就是拿健康赌博。从今天起，记录饮食、监测血糖、规律用药、适度运动，这些听起来老套，却是真正管用的办法。很多患者在经历一次高血糖危机后，反而学会了和身体对话，把疾病变成了重新掌控生活的契机。
血糖22.3，是一记重锤，但也是一次提醒：你的身体值得被认真对待。别忽视它，也别害怕它——科学应对，一切还来得及。
